peatamine, jalad töötavad nagu vedrud, käed aitavad palli hoogu pidurdada, randmete suunamine alla. Söödud laskumisega Laskumisel mängitakse palli nii ülelat- kui altsööduga. Kiireid ning tugevaid sööte ei ole võimalik vastu võtta ilma laskumiseta. Laskumist kasutatakse madala lennukaarega palliga mängimisel, pettelöökide vastuvõtmisel ning mängijast kaugele jääva palli mängimisel. Kõige üldisemalt eristatakse laskumisi: · Seljale · Küljele · Rinnale Kasutatakse: · Ülaltsöötu · Altsöötu kahe käega · Altsöötu ühe käega Erinevusi on ka poiste ning tüdrukute laskumistehnikas. Tüdrukud kasutavad rohkem küljele ja seljale laskumist, poisid aga maandumisega rinnale. Tehnika: · Laskumine seljale Kahe köega ülaltsööt laskumisega seljale. Laskumisega ülatsööt on vähekasutusel. Seda kasutavad peamiselt sidemängijad
Sellised lõigud on seikluslikud ja läbitavad ka põhikooliealistel. Raskematele lõikudele on alati olemas alternatiivne kergem tee. Enamus rajast kulgeb metsas, kuid mets on vaheldusrikas, on ilma aluspõõsastete metsa kus nähtavus on küllalt hea, on võsast metsa. Kohati avaneb rajalt vaade Elva jõele ja jõeluhale. Maastik jõe lähedal on suhteliselt tasane, kuid jõest eemaldudes on maastik küllaltki künklik, on suuri tõuse ja laskumisi. Rada on hästi liigendatud vaheldusrikas ja huvitav, kuna on võimalik valida alternatiivseid trajektoore siis ei muutu rada igavaks ka pärast mitmekordseid külastusi. Suvel on rada läbitav kasvõi tavaliste sandaalide või plätudega. Sügisel-talvel-kevadel võib rada olla kohati porine ja peab jälgima kuhu astuda kui ei soovi jalgu märjaks teha. Raja tähistus, teeviidad, teabetahvlid, taristu. Raja punktides on puutulbad tekstidega. Rajal on kaks piknikukohta, koos
1866.aastal võttis autor valmiva romaani idee kokku nii: ,,Õnn ei seisne mugavuses, õnn saadakse kannatamise hinnaga. See on meie planeedi seadus, kuid selle vahetu tunnetamine, mis eluprotsessis kätte tuleb, on nii suur rõõm, et selle eest võib kannatusaastatega maksta. Inimene ei sünni õnne jaoks. Inimene teenib oma õnne ära, ja seda alati kannatamise hinnaga." Kokkuvõtte ,,Kõiki tema tegusid on peaaegu võimatu üles lugeda: rännakuid mõtte jäisel mäeharjal, laskumisi alateadvuse varjatuimate läteteni, lausa kuutõbiseid tõuse enesetunnetuse peadpööritavatesse kõrgustesse. Kõigi piiride ületaja Dostojevskita teaks inimkond oma saladustest tunduvalt vähem." (Stefan Zweig) Dostojevskit on sagedasti peetud süngeks või tumemeelseks kirjanikuks. Ometi ei kuuluta ta lootusetust, vaid otsib koos tegelastega pimedusest väljapääsu. Tema teoses on valusalt mõtlemapanevad, seda enam, kui teame, et need kajastused kirjaniku enese tõsisest ja raskest
inimesed tahavad teise-kolmanda sõidutunni järel juua. Grupijuhil olgu varutoitu nende jaoks, kes tühja kõhu mõjul kipuvad nõrkema. Söömine annab kiirelt jõudu ja energiat juba 10-15 min pörast. Matkatee ehk maršruudi valib matkajuht, arvestades grupi liikmete taset (vanus, sugu, suusatamise võimekus) ning soove-huve. Olulised on seejuures tee pikkus ja raskusaste (mägisus, jäljevõrgu olemasolu, lumekate ja selle paksus). Ilm. Pakasega hoidutakse metsa, välditakse suuri laskumisi. Tuulise ilmaga valitakse sõiduring nii, et lagedal sõidetakse ainult allatuult või et sõidu teine pool oleks allatuult. Kaardid aitavad matkateed valida. 1:50 000...400 000 topokaardid annavad maakohast üldise ülevaate. Kaunite metsamaastike kohta on kohalikel orienteerumisklubidel palju 1:15 000 orienteerumiskaarte. Liikumiskord. Jälgedeta lumes sõites moodustab grupijuht parematest suusatajatest rajarühma
annaabi.ee 
