pöiavõlv, liigeste hüpermobiilsus jm) tulenevate riskidega arvestamine. Laste puhul bioloogilise küpsusastme arvestamine Kinniste vigastuste esmaabi Esimese 48 tunni jooksul pärast vigastuse teket järgitakse nn KKK reeglit: külm, kompress, kõrgele tõstmine (inglise keeles RICE rest, ice, compression, elevation). Nimetatud meetmed vähendavad turset, lihasspasmi ja valu, veresoonte ahenemise tulemusel väheneb veritsus. Oluline on kiire tegutsemine! Vajadusel kasutada lahast, ortoosi, elastiksidet. Jäse tõsta kõrgemale. Külmakompressi tuleks teha 1020 minuti kaupa iga 23 tunni järel. Sobivad nii jääkott (asetada kerge surve alla ja mitte otse nahale), külma-aerosool, külm vesi või muud käepärased vahendid. Ka kroonilise vigastuse ägenemise korral sobib KKK reegel. Äge sporditrauma Nahavigastus (haav, marrastus) Esmaabi: hinda haava raskusastet (pindmine, sügav). Pindmine haav puhastada, plaasterdada.
EA vahendite hulgas ei ole ravimeid. 1. Nõuda tööandjalt TTH nõuete rakendamist ja töötajatele isikukaitsevahendeid. Kertu AV11 4 1. Elustamine alustada kohe, kui kannatanu on teadvuseta ja ei hinga. võõrkehi. Lahasta ja vii kannatanu haiglasse. Kui lahast pole, seotakse käsi keha külge, jalg teise jala külge. - Ava hingamisteed, kalluta kannatanud pea taha ja tõsta alalõug ülesse. - Aseta käed kannatanu rinnakorvi keskele. Alusta kompressiooni e surumist. Suru nina pehme osa sõrmede ja pöidlaga kinni, teosta sissepuhumine (3:2), sissepuhumise kestvus 6. Võõrkehade (VK) eemaldamine hingamisteedest (HT) 1 sekund
1. Puhkus- probleem kordub uuesti, kui vana vigastusmustri juurde naasta. Patsiendile peab soovitama lõpetada kõik tegevused, mis teravdavad probleemi. See võib olla väga raskesti teostatav, kuid patsient vajab toetust, informatsiooni ning motivatsiooni. Sageli on puhkus kõige tähtsam probleemi lahenemisel. Kui patsient ei leia võimalust käele puhkust anda, siis võib kasutada puhkuse kehtestamiseks lahast. 2. Hüdrokortisoon süst- see tugev põletikuvastane ravim võib toimida väga kiiresti, kui seda süstida õigesse anatoomilisse piirkonda. Põletikuvastased süstid annavad mittesteroidsete põletikuvastaste tablettidega võrreldes pikemaajalise efekti. Nad võivad peatada paranemisprotsessi elimineerides peaaegu täielikult põletikulise reaktsiooni. Paljud arstid usuvad, et steroidid ei oma tähtsust pehmete kudede
ülekoormuse vahel (öösel pole kutseid, siis järsku liiklusõnnetus kinni kiilunud inimestega). Pidev otsuseni jõudmise ja probleemi lahendamise vajadus, osaliselt suure ajalise surve all. Samal ajal suhtlemine kõige erinevamatel tasanditel kõige erinevamate inimestega ja nende muredega (häirekeskus palub raadio teel olukorrateadet, patsient karjub valust, praktikant küsib, kus hoitakse lahast, politseinik palub kiirabiauto veidi eemale parkida, perearst arvab, et tuleb asjaga ise toime jne.). Vahetusest-vahetusse muutuvad brigaadi liikmed, vähe võimalust usaldusliku suhte loomiseks; halb töökliima. Töö avalikus kohas, jälgitavus. Väljakutsete puudumine – rutiin, ikka ja jälle samasugused väljakutsed. Aeg: pikk tööaeg, tööks valmisolek, vahetustega töö, töö öösiti, nädalavahetustel ja
annaabi.ee 
