venitusharjutustega. Aeroobikal on ka mitmeid erinevaid stiile ning mitmete stiilide puhul kasutatakse ka erivevaid abivahendeid. Selleks, et koormust suurendada on võimalik kasutada mitmeid abivahendeid, milleks võivad olla näiteks kummilindid, erineva raskusega hantlid, randmeraskused, stepipingid, gymstickid, bosu-pallid, fitpallid, hüppenöörid, treeningmatid ning palju muudki. Kummilindid on erineva värvi ja tugevusega. Värvid näitavadki kummilintide tugevust, näiteks kuldne on sportlastele, must on meestele, roheline on naistele, poistele. Kummilintidel on kuus erinevat tugevus- ja värviastet. Kummilint on ideaalne vahend harjutuste tegemiseks aeroobikas, ja atleetvõimlemises kui ka kodus või taastusravis. Hantlid on lisaraskused, millega aeroobse treeningu ajal ja vahepeal saab teha lihastoonust suurendavaid harjutusi ülakehale ja kätele. Hantleid on olemas erineva raskusega. Erinevate raskustega hantleid erinevail
Pehme osa koosneb alusest, vetruvast osast ja kattematerjalidest (kangastest). Alused võivad olla jäigad ja elastsed. Jäikadeks alusteks on raamid ja karbid summutamisega vineerist, kõvast puitkiudplaadist, tisleriplaadist, painutatudliimitud osadest. Summutites õhu paremaks ventileerimiseks on läbivad avad diameetriga 20...25 mm, omavahelised avade kaugused 200...300 mm. Elastseteks alusteks on võrgulised kummilintide või vedrudega raamid ja karbid. Kummilindid asetatakse nii, et nende telgede vahekaugused oleks 130...150 mm. Vedrud paigaldatakse niiviisi, et nende tsentrite vaheline kaugus moodustuks 80...100 mm. Pehmete elementide vetruvateks osadeks on kokkusurutavad vedrud, vedruplokid, elastsetest materjalidest kattega või asendatavad padjad käsnkummist või penopolüuretaanist. Tugitoolid, toolid ja tumbad liigitatakse jäikadeks, poolpehmeteks ja pehmeteks. Pehmuse määravaks teguriks on iste
kaks toimingut: - kardiotokograafia, - vaginaalne läbivaatus. Kardiotokograafia on loote südame löögisageduse ja emakalihase kokkutõmmete samaaegne registreerimine lapse seisundi ja südametegevuse hindamiseks. Sünnituse ajal kasutatakse KTG-d vähemalt üks kord, sünnitama saabudes ja edaspidi sünnituse käigus vastavalt vajadusele uuesti. KTG-aparaadil on kaks andurit (emakaandur ja loote südamelöökide andur), mis kummilintide abil Su kõhu ümber kinnitatakse. 6 Lapse südamelöökide sagedus kõigub normaalselt vahemikus 120-160 lööki minutis. Lisaks KTG-le kuulab ämmaemand loote südamelööke lihtsamate vahenditega vähemalt pooletunniste vahedega, sünnituse lõpus veelgi sagedamini. Nendeks vahenditeks on kas puust kuuldetoru või uuemal ajal ka elektrooniline nn. dopler (väike patareidega karbike). Vaginaalse e
toimingut: - kardiotokograafia, - vaginaalne läbivaatus. Kardiotokograafia on loote südame löögisageduse ja emakalihase kokkutõmmete samaaegne registreerimine lapse seisundi ja südametegevuse hindamiseks. Sünnituse ajal kasutatakse KTG-d vähemalt üks kord, sünnitama saabudes ja edaspidi sünnituse käigus vastavalt vajadusele uuesti. KTG-aparaadil on kaks andurit (emakaandur ja loote südamelöökide andur), mis kummilintide abil Su kõhu ümber kinnitatakse. Lapse südamelöökide sagedus kõigub normaalselt vahemikus 120-160 lööki minutis. Lisaks KTG-le kuulab ämmaemand loote südamelööke lihtsamate vahenditega vähemalt pooletunniste vahedega, sünnituse lõpus veelgi sagedamini. Nendeks vahenditeks on kas puust kuuldetoru või uuemal ajal ka elektrooniline nn. dopler (väike patareidega karbike). Vaginaalse e. tupekaudse vaatluse puhul palutakse püksid jalast võtta ja voodisse heita.
kaks toimingut: - kardiotokograafia, - vaginaalne läbivaatus. Kardiotokograafia on loote südame löögisageduse ja emakalihase kokkutõmmete samaaegne registreerimine lapse seisundi ja südametegevuse hindamiseks. Sünnituse ajal kasutatakse KTG-d vähemalt üks kord, sünnitama saabudes ja edaspidi sünnituse käigus vastavalt vajadusele uuesti. KTG-aparaadil on kaks andurit (emakaandur ja loote südamelöökide andur), mis kummilintide abil Su kõhu ümber kinnitatakse. Lapse südamelöökide sagedus kõigub normaalselt vahemikus 120-160 lööki minutis. Lisaks KTG-le kuulab ämmaemand loote südamelööke lihtsamate vahenditega vähemalt pooletunniste vahedega, sünnituse lõpus veelgi sagedamini. Nendeks vahenditeks on kas puust kuuldetoru või uuemal ajal ka elektrooniline nn. dopler (väike patareidega karbike). Vaginaalse e. tupekaudse vaatluse puhul palutakse püksid jalast võtta ja voodisse heita.
annaabi.ee 
