koordinatsiooni. Sobib ka neile, kes ei oma eelnevaid aeroobika-alaseid kogemusi või kellel on vastumeelt koordinatsiooni nõudvad liikumiskombinatsioonid ning jooksu- ja hüplemisharjutused. (10). 6.7. Rasedate võimlemine Võimlemistund, mis põhineb venitusharjutustel. Tunni eesmärk on kõrvaldada lihaste väärpinged, aidata vältida või kõrvaldada juba tekkinud seljavalu. Regulaarne tunnis osalemine, k.a. viimastel raseduskuudel annab sünnituseks hea kehatunnetuse, parema vereringe, õigema hingamise, kõrgema energiatasandi ja eeldused sünnitusjärgseks kiireks ja lihtsaks tagasipöördumiseks raseduseelse vormi juurde. Positiivsust lisab tunnile ka muusika ning omasuguste seltskond, mis annab võimaluse suhelda ning saada sellest lisausku enesesse. (10). 6.8. Yogafit Treening, mis koosneb omavahel päikesetervitustega ühendatud asenditest, hingamisest ja liikumisest, mis muudavad Sind tugevaks, tasakaalukaks, painduvaks nii kehaliselt kui ka
lapsevanemate nõustamine. (Vanuses 3-7a): kõneaparaadi treenimine; kõnemõistmise korrigeerimine; aktiivse kõne täiustamine; mõtlemise korrigeerimine; üld- ja peenmotoorika täiustamine; elementaarsete matemaatiliste kujutluste loomine; ettevalmistus lugema ja kirjutamaõppimiseks. Autismiga lapsed (Vanuses 0-3a): lapse võõrutamine stereotüüpidest või käitumismudelitest; kommunikatsioonioskuste kujundamine; kõne arendamine; iseseisva tegutsemise oskuste kujundamine; kehatunnetuse ja üldmotoorika arendamine. (Vanuses 3-7a): lapse võõrutamine stereotüüpidest ja rituaalidest; kõnearendus; tahte- ja tundeelu diferentseerumine ja kontroll; praktilise teevuse oskuste laiendamine; kehatunnetuse, koordinatsiooni ja üldmotoorika arendamine. Füüsilise puudega lapsed (Vanuses 0-3a): tugi-liikumisaparaadi funktsioonide taastamine; füüsilise aktiivsuse parandamine; peenmotoorika korrigeerimine; praktilise tegevuse oskuste
kiirustamata. Tuleks püüda käia samamoodi, lõdvestunult ja kiirutamata ning tunnetada jätkuvalt keha ja selle aistinguid. Alguses võib niisugune kõrgenenud kehatunnetus kesta vaid mõne minuti, kuid harjutamisega jõutakse selleni, et see saadab inimest ärkveloleku ajal järjest kauem, mitte pealetükkivalt, vaid taustana kõigile toimingutele. 10 Seda protsessi saab kiirendada, kui püüda täieliku kehatunnetuse seisundit päeva jooksul võimalikult palju kordi taastada, eriti siis, kui viibitakse pingelises keskkonnas. Tuleb jälgida, kuidas keha märkamatult ja üleni jäigastub, pingutades tarbetult lihaseid, liigeseid ja kõõluseid. Seejärel peab tähele panema, kui tänulikult keha reageerib, kui keskendudes ja iga kehaosa lõdvestades lõõgastutakse ja vabanetakse pingest. VAIMSED KASUTEGURID: Peamised vaimsed hüved, mida pakub meditatsioon, on suurenenud sisemine
4) tähelepanu edasisuunamine (paindlikkus) * Vastavate näitajate hindamine * Seosed teiste kognitiivsete protsessidega * Eksekutiivne kontroll (töömälu mudelis) Taju · Tajumine: meeleorganitelt saadud andmete põhjal luuakse terviklik pilt (tajukujund) vahetult mõjuvatest nähtustest või objektidest Info vastuvõtmine ja tervikliku pildi loomine nägemise, kuulmise, haistmise, maitsmise, kompimise ja kehatunnetuse abil · Antud hetkel tajutava materjali hulk on piiratud Visuaalselt suudetakse jätta meelde 7-9 ühikut, kuid need ununevad väga kiiresti (<0,5 sek) Ka kuuldud info kaob kiiresti, aga mitte nii kiiresti (<3,4 sek) õpetamisel tuleb esitatava info hulka piirata vanusega vastuvõetava info hulk suureneb, eriti tuleb piirata infot algklassides mõttekas esitada infot nii visuaalselt kui verbaalselt (kuuldavalt) võiks mõelda ka muude meelte kasutamisele õppimisel
tervikuna. Ma mõistsin, et protsess on pöördvõrdeline, sest vigastusega toimetulekul on elukutse käigus saavutatud kompententsist kasu. On hämmastav, kuidas keha hakkab kasutama väga baasmehaanilisi ümberprogrammeerimise tehnikaid, et vigastatuna tantsimisse naasta, kuid mitte ainult. Muude igapäevaste normtegevuste nagu wc-s käimise ja tavapärases asendis magamise juurde tagasipöördumine on läbi visualiseerimise ja kinesteetilise kehatunnetuse palju lihtsam. Käesolev seminaritöö võiks leida kajastust terapeutide ja taastusraviarstide praktikas, kellel on anatoomiline pädevus, aga sageli pole välja töötatud teadlikku kehapõhist mõtlemist. Oma juhtumi puhul avastasin, et asjakohast nõu taastumise kohta pidin ise otsima ja tõlgendama, kuna taastusravi terapeut soovitas mul oma tantsualaseid teadmisi rakendada Intervjuudest selgus, et taastumise juures on õige mõtlemine üsna määrava tähtsusega ja
annaabi.ee 
