mõnda haigusesse ja sured. Esialgu on tagajärjed tähtsusetud kuni toime mõju on hea. Ei loe see et võid jääda ilma tööst, perest, rahast, sõpradest ja ilma oma kodust ning kui nendest lõpuks ilma oled ei loe seegi vaid ainult see kust ja kuidas järgmist narkootikumi saada. Mõned inimesed proovivad oma tegusid heastada, mõned jällegi mitte. Täielikult oma tegusid heastada ei saa, sest alati jääb mingi märk kellegi tegudest mis ei kaogi kunagi ära. Aga vähemalt on nad hakanud mõistma oma tegusid ja nende tagajärgi mida nad tahavad parandada tulevikus. Uhkus ja ülbus on iga inimese puhul halb märk, kuna see võib kunagi kalliks maksma minna. See ei jää osade inimeste puhul kauaks kestma, sest hakatakse mõistma lõppude lõpuks, et sellega elus hakkama ei saada ning et see tuleb neile kahjuks. See mida mina tahtsin selle kõigega öelda on see, et
rasedusaegsest toitumisest. Dieetidega tasuks siiski ettevaatlik olla. Oluline on, et nii ema kui ka laps kõik vajalikud toitained, mineraalid ja vitamiinid kätte saaksid. Kaks kuud pärast sünnitust võid hakata taas spordiklubi külastama. Kuid trennid ei tohiks kohe olla liiga intensiivsed ja väsitavad. Lisaks veninud kõhulihastele võivad osadel rasedatel tekkida kõhule ka venitusarmid. Venitusarmid päris ära ei kaogi. Kõige parem on nende ennetamiseks umbes 16.rasedusnädalast nahka spetsiaalsete kreemidega määrima hakata. Lisaks võid ka päripäeva kõhtu õrnalt igapäevaselt masseerida. Aidata võib ka vaheldumisi sooja ja külma duši võtmine. Alguses on venitusarmid lillakad, hiljem muutuvad need heledamaks. Iga naine on erinev. Mõnele ei aita ka kõige kallimad kreemid, sest naha loomulik elastsus ei ole hea. Soovitusi trennimiseks.
Allikas: Eesti Naine 2007/6 16. A sisse seada B maha jätta C kaasas kanda D vastu võtta 17. A käsitleda B panna C valida D paigutada 18. A laiemad B kergemad C madalamad D raskemad 19. A mahub B hoiab C kannatab D töötleb 20. A vaatamist B harjutamist C tervitamist D ostmist 21. A pöörata B äratada C tõmmata D avaldada 22. A võimalusi B arvamusi C kaebusi D vajadusi 23. A ei eemaldagi B ei võtagi C ei kaogi D ei möödugi 24. A suurema B lihtsama C lühema D kiirema 25. A esitamisel B kasutamisel C tegemisel D hoidmisel 26. A tõttu B puhul C pärast D üle 27. A tekitada B arutada C vältida D karta
(Vt joonis 3) Sageli järgneb sellele mõne päeva või nädala jooksul äkiliselt tekkiv suurem veritsus. Veri voolab klaaskeha sisse ja moodustab silma justkui kardina, nii et inimene läbi selle ei näe. Raskematel juhtudel on inimene võimeline eristama vaid 11 valgust. Sellise verevalumi kadumine võib võtta aega mõne päeva kuni mõne aasta. Võib juhtuda, et see ei kaogi. Enamasti tekivad sellised verevalumid magamise ajal. Hilisstaadiumis tekib pikkamööda suurem nägemishäire või isegi pimedus. See on pöördumatu ning seda ei ole võimalik ravida. Joonis 3. Nägemise halvenemine. 12 3 RETINOPAATIA ENNETAMINE Ülekaalukalt tähtsaim asi nii retinopaatia vältimisel kui ka selle ravis on hea suhkrutasakaal. DCCT-uuringu (The Diabetes Control and Complications Trial)
Üldine lihaste pinge kroonilise ärevuse ja stressiga inimestel põhjustab valu ning seda nähtust on hakatud nimetama pingemüosiidi sündroomiks (PS). Väidetavalt põhjustavad allasurutud emotsioonid nagu ärevus ja viha verevoolu vähenemise lihastesse ning selle tagajärjeks on hapnikupuudusest tulenev valu, mida tuntakse ka isheemiana. Sellise kroonilise valu kontrolli all hoidmiseks on tarvis vähendada ärevust ja kaotada väsimus. Tihti ei kaogi valu enne, kui patsient pole üle saanud oma vihast kellegi või millegi vastu (näiteks ülemus) või töökohta vahetanud või teiste stressirohkete probleemidega hakkama saanud. Alaseljavalu on tavaline müofastsiaalvalu sündroomi (MFS) sümptom. MFS on lokaliseeritud lihase sidekirmes tekkiv valu ootamatu alguse ja käivituspunktidega. Valu kandub edasi käivituspunktist eemale. Raviks valuvaigistid, lihaste jahutamine ja sirutamine.
annaabi.ee 
