parem külg otsajoon Kehale/ Venitus Väljaastesamm Otsajoon- Korralik ja sügav kerepöörtega keskjoon- väljaastesamm. keskjooneni.Pall käest. otsajoon Tagasi sörk. Põhiosa Kaitseasendi harjutamine Asendi selgeks Paigal Põlved ~25min tegemine. kõverdatud, käed harali, jalad on õlgade laiuselt Jalgade töö Redelite sees tippimine 4 ringi Erinevad
Kui inimene imeb sõrme, siis viitab see sellele, et ta vajab heakskiitu ja toetust. Kaitseseisund Ohu või ebameeldiva olukorra puhul hakkab inimene end instinktiivselt mitmesuguste liigutustega kaitsma, asetades nt. käed rinnal risti. See žestis sisalduv teave avaldab partnerile suurt mõju: ka tema võtab sisse kaitseseisaku. Sama mõju avaldub grupisiseselt – kui üks vestlejatest grupis asetab käed rinnale risti, siis teevad seda ka teised. Kui paar inimest grupis on sellise kaitseasendi sisse võtnud, on tulemuseks see, et kogu grupi tegevus on tugevasti häiritud. Rinnale asetatud käed ja üle põlve heidetud jalg annavad tunnustust sellest, et inimene on asunud kaitsepositsioonille või on eitaval seisukohal. Selliseid liigutusi märgates tuleks muutuda tähelepanelikuks, kui tahetakse mingit saavutada kokkulepet. Kaitseasend avaldub meestel ja naistel erinevalt – eriline kaitseasendi märk, mis esineb eranditult naistel, on pöia toetamine põlveõndlasse.
tekib osaline tõke (1.Lk: 72). Ohu või ebameeldiva olukorra puhul hakkab inimene end instinktiivselt mitmesuguste liigutustega kaitsma, asetades nt. käed rinnal risti. See zestis sisalduv teave avaldab partnerile suurt mõju: ka tema võtab sisse kaitseseisaku. Sama mõju avaldub grupisiseselt kui üks vestlejatest grupis asetab käed rinnale risti, siis teevad seda ka teised. Kui paar inimest grupis on sellise kaitseasendi sisse võtnud, on tulemuseks see, et kogu grupi tegevus on tugevasti häiritud (2.Lk: 32). Rinnale asetatud käed ja üle põlve heidetud jalg annavad tunnustust sellest, et inimene on asunud kaitsepositsioonille või on eitaval seisukohal. Selliseid liigutusi märgates tuleks muutuda tähelepanelikuks, kui tahetakse mingit saavutada kokkulepet. Kaitseasend avaldub meestel ja naistel
Kaitseseisund Ohu või ebameeldiva olukorra puhul hakkab inimene end instinktiivselt mitmesuguste liigutustega kaitsma, asetades nt. käed rinnal risti. See zestis sisalduv teave avaldab partnerile suurt mõju: ka tema võtab sisse kaitseseisaku. Sama mõju avaldub grupisiseselt kui üks vestlejatest grupis asetab käed rinnale risti, siis teevad seda ka teised. Kui paar inimest grupis on sellise kaitseasendi sisse võtnud, on tulemuseks see, et kogu grupi tegevus on tugevasti häiritud (Nierenberg 1997: 32). Rinnale asetatud käed ja üle põlve heidetud jalg annavad tunnustust sellest, et inimene on asunud kaitsepositsioonille või on eitaval seisukohal. Selliseid liigutusi märgates tuleks muutuda tähelepanelikuks, kui tahetakse mingit saavutada kokkulepet. Kaitseasend avaldub meestel ja naistel erinevalt eriline kaitseasendi
Liikumine pallile järgi. ii. mängija seisab tsoonis 2 näoga võrgu poole bloki algasendis, tsoonist 4 söödetakse pall tsooni 2 ja 1 vahele (võrgust 2,54 m kaugusele). Mängija liigub võrgust välja ja sooritab tõste ülevalt sööduga tsooni 4. Liikumine pallile järgi. iii. mängija võtab tsoonis 2 kaitseasendi (ründejoon jalge vahel), tsoonist 4 söödetakse pall tsooni 1 või tsooni 6. Mängija liigub stardikohast (ründejoonelt) pallile alla ja sooritab tõste altsööduga tsooni 4. Liikumine pallile järgi. b. Variant 2: tsoonist 4 ja 5 tõste tsooni 2. Samad tegevused i, ii ja iii. NB
annaabi.ee 
