Naerujooga põhineb teaduslikul faktil, et keha ei oska vahet teha teeseldud ja tõelisel naerul. Mõlemad toovad sarnast psühholoogilist ja füsioloogilist kasu. Naerujooga on parim vahend stressi ja pingete maandamiseks. Lõbusaid harjutusi on kerge teha ja need sobivad hästi ka tööga hõivatud inimestele, kellel on vähe aega harjutada. Ainult 1520 minutit naerujoogat paneb igaühe tundma end rõõmsa ja positiivsena. KUNDALINI JOOGA Kundalini jooga on iidne joogavorm, mis jõudis läände 1960. aastate lõpul, kui joogi Bhajan tutvustas seda Kanadas ja USAs. Kundalini on meis kõigis peituv loov energia ning selle aktiveerimisel ärkab hing ja avanevad võimed. On arvatud, et kundalini äratamine võib olla ohtlik, ent see on vaid energia, mis on vajalik inimese hingeliseks kasvuks. Midagi ohtlikku siin ei ole, kui pidada kinni joogi Bhajani õpetustest. See on igapäevane joogavorm, mis ei nõua millestki loobumist ega askeetlust
2. kodu ja pere loomise aeg 3. erakuna elamise aeg 4. kerjava askeedina ringirändamise aeg Usuelu · individuaalne usuelu · askees (ideaal) keha kurnamine usulise valgustatuse eesmärgil positiivne askees askees läbi liialduste (liigsöömine jne) negatiivne askees askees läbi loobumiste, on ideaaliks JOOGA Yoga Ingl. k. "yoke" ike puu, millega kaks härga omavahel kokku seoti. Jooga praktiseerija - joogi · HATHA-JOOGA (meile tuntuim joogavorm) · MANTRA-JOOGA Mantra pühad silbid või lausungid; esimene silp, kui maailm loodi "om" [aum] Meditatsioon mõttemõlgutus + mantrate kordamine Osad joogid annavad tõotusi (nt. ei maga, seisavad ainult püsti jne). · RADJA-JOOGA teadmiste tee Jumalateenistus Jumalateenistust viiakse läbi kas: · kodus · looduses Gangese jõgi · templis Ohvrid lilled, puuviljad jne. Templites käiakse palvetamas. Seal tegutsevad preestrid e. brahmaanid.
Harjutused on omavahel seostatud, kulminatsioon on eesmärkharjutus, milles püsitakse pikemalt. Hatha jooga eesmärk on keha korrastamine ja ettevalmistamine järgmisteks vaimse arengutee astmeteks. Pideva harjutamise käigus rahuneb meel, tekib sisemine selgus ning kasvab keskendumisvõime. Kehalistele harjutustele järgneb meditatsioon. Hatha jooga juurde leiavad tee inimesed, kes otsivad sügavalt mõtestatud füüsilist tegevust. Kundalini jooga Kundalini jooga on iidne joogavorm, mis jõudis läände 1960. aastate lõpul. Kundalini on meis kõigis peituv loov energia ning selle aktiveerimisel ärkab hing ja avanevad võimed. On arvatud, et kundalini äratamine võib olla ohtlik, ent see on vaid energia, mis on vajalik inimese hingeliseks kasvuks. See on igapäevane joogavorm, mis ei nõua millestki loobumist ega askeetlust. Tundi alustatakse hingamisharjutusega, et lülitada end välja igapäevastest mittevajalikest ja häirivatest mõtetest. Pärast seda loitsitakse
Hatha jooga eesmärk on keha korrastamine ja ettevalmistamine järgmisteks vaimse arengutee astmeteks. Pideva harjutamise käigus rahuneb meel, tekib sisemine selgus ning kasvab keskendumisvõime. Kehalistele harjutustele järgneb meditatsioon. Hatha jooga juurde leiavad tee inimesed, kes otsivad sügavalt mõtestatud füüsilist tegevust. http://www.teraapia.com/?topic=43&info=1 8.2 Kundalini jooga Kundalini jooga on iidne joogavorm, mis jõudis läände 1960. aastate lõpul, kui joogi Bhajan tutvustas seda Kanadas ja USAs. Kundalini on meis kõigis peituv loov energia ning selle aktiveerimisel ärkab hing ja avanevad võimed. On arvatud, et kundalini äratamine võib olla ohtlik, ent see on vaid energia, mis on vajalik inimese hingeliseks kasvuks
annaabi.ee 
