Rühihäirete tekke peamised põhjused on: keha raskuskeskme muutumine kasvuspurdi perioodil; vale tööasend; kehatüve lihaste nõrkus( ei võimalda stabiliseerida kehaasendit vajalikus asendis); ihaste asümmeetriline areng, mis esineb tihti sportlastel, nt tennisistidel, kelle treeningus pole küllaldaselt üldkehalist ettevalmistust ning harjutused on ainult spordiala spetiifilise iseloomuga. Rühihäired mõjuvad olla ebasoodsalt mitmete organite funktsioneerimisele: väheneb hingamisreserv, mis väljendub suurenenud hapnikutarbimise tingimustes; nõrgenenud kõhulihaste tõttu tekivad sapipõie ja soolestiku passaazi häired ning kõhuorganite allavaje; muutunud gravitatsioonijõu tõttu häirub põlveliigese keskseis, mis loob eeldused põlvede vaarus-(O-jalad) ja valgusseisu (X-jalad) tekkeks; ebaõige kehahoiaku tõttu on lihaste lõõgastumine häiritud. Rühihäirete ravi oleneb nende raskusastmest. Kui hoiak on kergesti korrigeeritav
ülevenitus ja põrutus. Keha painutamisel tekib siis terav valu. 80% seljavaevustest tekivad nõrkade seljalihaste tõttu, seega lihaste tugevdamine aitab seljavalu ennetada. Võimlemine parandab lülisamba stabiilsust ja tugevdab kehatüve lihaseid. Rüht ehk kehahoiak on viis, millega säilitatakse keha vertikaalasend. Halb rüht mõjub halvasti mitte ainult väljanägemisele, vaid ka tervisele. Halva rühi korral väheneb hingamisreserv. Nõrgenenud kõhulihaste toimel võivad kõhuorganid alla vajuda sa seeläbi tekivad sapipõie ja soolestiku talitlushäired. Veel võib halb rüht tekitada valusid nimme piirkonnas, häirida põlveliigeste keskseisu (see loob eeldused X- ja O – jalgade tekkeks) ja häirida lihaste lõõgastumist. Rühihäirega inimesel on vigastuste oht suurem. 85% inimestest pole sümmeetrilise kehakujuga. Rühihäirete peamised põhjused on keha
- ebaõige tööasend, - kehatüve lihaste nõrkus, mis ei võimalda stabiliseerida kehaasendit vajalikus asendis, - lihaste asümmeetriline areng, mis esineb tihti sportlastel. Lihaste asümmeetria esineb näiteks tennisistidel, kelle treeningus pole küllaldaselt üldkehalist ettevalmistust ning harjutused on ainult spordialale spetsiifilise iseloomuga. Rühihäired mõjuvad ebasoodsalt mitmete organite talitlusele: - väheneb hingamisreserv, mis väljendub hüpoventilatsioonina suurenenud hapnikutarbimise tingimustes; - nõrgenenud kõhulihaste tõttu tekivad sapipõie ja soolestiku häired ning kõhuorganite allavajumine; - müofastsiaalsed valud nimme piirkonnas; - häirub põlveliigese keskseis, mis loob eeldused põlvede vaarusseisu (O-jalad) ja valgusseisu (X-jalad) tekkeks; - keskeas areneb koksartroos ehk puusaliigese kulumine; - ebaõige kehahoiaku tõttu on lihaste lõõgastumine häiritud
dis, - lihaste asümmeetriline areng, mis esineb tihti sportlastel. 70 SPORDI ÜLDAINED I TASE Lihaste asümmeetria esineb näiteks tennisistidel, kelle treeningus pole küllalda- NB! selt üldkehalist ettevalmistust ning harjutused on ainult spordialale spetsiifilise iseloomuga. Rühihäired mõjuvad ebasoodsalt mitmete organite talitlusele: - väheneb hingamisreserv, mis väljendub hüpoventilatsioonina suurenenud hap- nikutarbimise tingimustes; Rühihäiretel - nõrgenenud kõhulihaste tõttu tekivad sapipõie ja soolestiku häired ning kõhu- on ebasoodne organite allavajumine; mõju ka teistele
annaabi.ee 
