suuremates kogustes võib põhjustada imiku alkoholimürgituse. Kofeiin Kofeiin vähendab vitamiinide ja mineraalainete imendumist, see imendub rinnapiima ja võib imiku kehas esimestel kuudel kuhjuda, sest tema maks ei suuda veel täie koormusega töötada ja kofeiini kehast eemaldada. Kofeiini kogunemine võib muuta imiku rahutuks, erutatuks ja seetõttu võib imik palju nutta. Kofeiini liigtarvitamine imetamise ajal vähendab rinnapiima hulka. Tubakas Suitsetamise ajal satuvad organismi paljud kahjulikud ained, mis lähevad verre ja vere kaudu kogu organismi laiali. Need ained jõuavad ka looteni. Teatud aineid koguneb loote organismi rohkem kui ema organismi. Võrreldes suitsetava
tarbimist. Seda on kasutatud ka menopausi järgse depressiooni vähendamiseks ning see on hea vahend unehäirete ravis. 8. Kannatuselill Kannatuslill on looduslik rahusti, mis ei tee uimaseks ning leevendab stressi, närvilisust, ärevust ja paanikahoogusid. See ei tee uniseks ega hägusta teadvust vaid annab tagasi emotsionaalse tasakaalu. See aitab tasakaalustada ja bipolaarse häire puhul, tõstes tuju kuid ei muuda hüperaktiivseks ja erutatuks – kannatuslill aitab vältida emotsionaalselt äärmustesse langemast. 9. Naistepuna Naistepuna on kasutusel olnud juba Hippokratese ajast. Renessansi ajal kasutati seda palju vaimsete häirete ravis. See tagasihoidlik taim on ühe teadusuuringu põhjal depressiooni ravimisel tõhusam, kui Prozac. Arvatakse, et üks toime, mille kaudu see taim meeleolu parandab, on ajus kortisooli taseme vähendamine. Sageli kombineeritakse seda unetuse
Ehkki ta esines harva, avaldas tema mäng kuulajatele tugevat mõju. Riho Päts on meenutanud, kuidas kuulis kord Mart Saart, kuidas too oma teoseid mängis: ,,Nägin esmakordselt nii lähedalt Mart Saart täisverd pianistina ja see ületas kõik mu senised kujutlused interpreedist kui niisugusest üldse. Mulle näis tookord, et saaresse oli asunud justkui teine vaim: niipea kui ta mängima hakkas, muutus ta kahvatuks, hingamine kujunes erutatuks, katkendlikuks, isegi nohisevaks, silmad läksid erakordselt suureks ja ümmarguseks, vaade muutus kuidagi iselaadselt kontsertreerituks. Iga närv ja lihas, rääkimata mõttest ja tundest, paistis elavat vaid esitatavast muusikast. See oli midagi ekstaasi taolist, mis andis mängule imetlusväärse vaimulennu, harukordse tehnilise meisterlikkuse ja ülima sugestiivsuse." Hüpassaare oli heliloojale kõige olulisemaks paigaks hingejõu taastamiseks, looduses
Samuti intensiivistab kofeiin soolte peristaltikat, vähendades seega vitamiinide ja mineraalainete imendumist ning võib olla raseduse ja imetamise ajal nende defitsiiti põhjustavaks faktoriks. Üldjuhul rase hoidub raseduse ajal nii alkoholi kui liigse kofeiini tarvitamisest. Kofeiin imendub rinnapiima ja võib imiku kehas esimestel kuudel kuhjuda, kuna tema maks ei suuda veel täie koormusega töötada ja kofeiini kehast eemaldada. Kofeiini kogunemine võib imiku muuta rahutuks, erutatuks ja nutuseks. Lisaks on leidnud kinnitust väited, et kofeiini liigtarvitamine imetamise ajal vähendab rinnapiima hulka. 1,5 teelusikatäit kohvipulbrit oleks optimaalne kogus, millest valmistada päevane kohv raseduse ja imetamise ajal. 7 Vitamiinide ja mineraalainete vajadus Normaalne segatoit on enamasti piisav katmaks vitamiinide ja mineraalainete vajadust ka raseduse ja imetamise ajal
annaabi.ee 
