neerukahjustused sügava torke läbi alaseljas, raskeduse katkemise risk. Steriliseerimata nõelte kaudu võivad levida nakkushaigused. Igasugune sellise õnnetusjuhtumi tõenäosus on väga väike. Akrediteeritud õppekavad meditsiinikoolides saavad põhjalikku õpetust õigest tehnikast, et vältida neid vigastusi.. 10 Kokkuvõte On ilmne, et energiakanalite või meridiaanide idee on pärit veresoontest. Sõna mai veresoone tähenduses on teada 4. sajandist enne meie ajaarvamist. Haigust peeti vanas Hiinas lähedalt seotuks vereringlusega ja seepärast peeti tõhusaks raviks aadrilaskmist, milleks kasutati teravaid riistu vajaliku augu tekitamiseks. Tänapäeval on kanaleid või meridiaane seostatud vahelduva eduga veresoontega, närvidega, lümfisoontega, kuid tänased
vastastiku jõu tasakaalu, organismi jälle normaalsesse vormi. Korrapärane harjutamine vähendab stressi, parandab füüsilist vormi, keskendumisvõimet ja hingeseisundit. Tai-ji tähendab tõlkes universumit, kõiksust. See nimetus tähistab loodusseadustega kooskõlas olevat võitluskunsti. Vana-Hiinas oli see tunnetus olemas, usuti, et taiji-harjutused tasakaalustavad inimeses yin-yang'i energiat. Tai-ji eesmärk on energiakanalite puhastamine ja korrastamine, jõu kogumine ning vaimne kirgastumine. Yin ja yang on taoismi ühed põhiprintsiibid. Yang on mehelik alge ning esindab looduse ja inimese heledat, kuiva, aktiivset, tugevat ja kuuma poolt. Yin on naiselik alge ning hõlmab kõike tumedat, märga, passiivset, nõrka ja külma. Need kaks alget on pidevas muutumises ning vahelduvad lõputult: tumedast saab hele, märjast kuiv, aktiivsus vaheldub puhkusega, nõrkus tugevusega ning päev jaheda ööga
kasutatakse massaazivormi, mis hõlmab aspekte nii võistluseelsest kui võistlusjärgsest massaazist. 8. Võistlusjärgne - aidata sportlasel taastuda võistlusest. Viiakse läbi pärast võistluse lõppemist tavaliselt 1-2, ka kuni 4 tunni pärast. Ülesanne on lühendada taastumiseks vajalikku aega. Nõelravi ja punktmassaaz Nõelravi ehk akupunktuur on traditsiooniline Hiina teraapia vorm, mis kätkeb endas peenete nõelte torkamist keha energiakanalite punktidesse, et suurendada eluenergia (chi) voolu. Mõjutatakse nõelravipunkte nõelte abil haiguste ravi või profülaktika eesmärgil. Nõelravipunktid asuvad meridiaanidel ehk kanalitel, mis ühendavad organismi tervikuks. Nõelravitsejate arvamuse kohaselt on eluenergia voog häiritud. Energiavoolu taastamiseks mõjutatakse ja stimuleeritakse akupunkte. Tehnikad, mida akupunktuuris kasutatakse võivad ergastada, pidurdada või esile kutsuda teatud reaktsioone. Chi
riietuses põrandal, massaazimatil. Esialgsel lihaste lõõgastamisel kasutab massöör sujuvat jalataldade survet ning edasi juba käte erinevaid tehnikaid - pigistamisi ja vajutusi - keskendudes pinges tsoonide leidmisele ja eluenergia "prana" virgutamisele energiakanalites. Iga lihase ja liigese töötlusele järgneb nende põhjalik venitus, mis vabastab ka energiablokaadid. Peale lülisamba närvikeskuste ja energiakanalite töötlemist tehakse venitus ka lülisambale. Nii liigeseid kui energiakanaleid on võimalik optimaalselt venitada vaid piisava lõdvestumise ja toetava hingamise kaudu. Massaazi rütmiline teostus tulenebki masseeritava hingamisrütmist, millega massöör viib sünkrooni enda hingamise ning ka kõik vajutused ja venitused, saavutades nii kliendi hingamise aeglustumise ja viies keha puhkereziimi. Klassikaline massaaz
annaabi.ee 
