33% 12:00-16:00 22.45% 10:00-12:00 12.24% 06:00-10:00 8.16% Missugused on teie meelest olulised lisad spordiklubis? See küsimus oli minu jaoks üks olulisemaid. Missugused on need lisaväärtused, millest klient hoolib ja mis teda klubisse tõmbab. Kõige populaarsem oli elementaarne lisa nagu autoparkla, kuid minu jaoks oli üllatus, et kliendid peavad väga oluliseks sauna. Seega järeldus siit, et kasvõi pisike saun, väikese elektrikerisega annab suurt lisaväärtust. Tähtsaks peeti ka treeningeelseid/järgseid jooke. Minu jaoks teiseks üllatuseks oli see, et on palju neid, kes peavad isikliku kapi rentimise võimalust tähtsaks – siin on kindlasti mõttekoht. Kindlasti tasuks igal klubil kaaluda rattaparkla ehitamist (kes seda siiani teinud pole). Muu all mainiti massaaži võimalust, kohvikut, massaažirullide olemasolu ja samuti ujula olemasolu lastebasseiniga. 80.00% 70.00% 60.00% 50.00% 40.00%
Maja kütab autonoomne gaasikatlamaja, külma ja kuuma veega varustamiseks ning heitvee ärajuhtimiseks ühendatakse maja linna veevõrgu ka kanalisatsiooniga. Siseviimistluses on arhitektid maitsekalt kombineerinud heledaid materjale: valge õlivärviga kaetud saareparkett, graniitplaat, eritellimuste alusel valmistatud heleda alpispooniga kaetud sise- ja välisuksed. Lisaks sellele on arhitektid püüdnud täita korterid ka maksimaalse sisuga. Korterites on: - kombineeritud saun (elektrikerisega infrapunasaun), - kvaliteetne Duraviti sanitaartehnika (kraanikausid, segistid, vannid ja bideed), - ülemistel korrustel kinnised katuseterasid ja korterid läbi kahe korruse - maa-alune autoparkla - katusel killustikkattega avatud terrassid - keldrikorrusel erinevate trenazööridega varustatud spordisaal - kaks lifti Hinnad alates 32000 EEK/m2. (Selise 26 arendusprojekt). 6 3. ARENDUSPROJEKTI TULUD
Seevastu Saaremaa suitsusaunas asub lava tavaliselt kerise kõrval külgseinas ja kerisega külgnev välissein on laotud paekivist, millest saarlastel suurt puudust pole. Teiseks pole haruldane eraldi kolle vee soojendamiseks. Põhja-Eestis on keris ka leiliruumi tagaseina paigutatud, mida Lõuna- Eesti ei näe. Suitsusaunas käimine on pühendumist nõudev rituaal ning samas mõnuasi, kus leil on pehmem ega kõrveta nagu soome saunas. 1.1.6. Infrapunasaun Kui 20. sajand oli elektrikerisega sauna võidukäik, siis infrapunasauna võib julgesti nimetada 21. sajandi saunaks. Infrapunasaun ehk IP-saun on uus - vähe aega nõudev - sauna kasutamise viis. Optimaalne higistamine saavutatakse infrapunasaunas 45-e kraadise õhutemperatuuri juures juba 30 minutiga. Saunas puudub elektrikerisele omane õhu ionisatsioon, sest pole silmale nähtavat hõõgumist. Infrapunasaunas õhku ei kuumutata ja auru ei kasutata. Infrapunasaunas higistab
jõuvastupidavustreening põhiliselt oma keharaskusega harjutusi tehes. Treeningut iseloomustavatest parameetritest märgiti üles treeningu kestus, jõutreeningu osa kestus eraldi, treeningu jooksul üle AL viibitud aeg ja põhiosa (kõik va jõutreening) SLSavg. Juhuks, kui tekib vajadus rohkemate parameetrite järgi, laeti treeningute andmed pulsikelladelt keskkonda Polarpersonaltrainer.com. • Pärast treeningut mindi Nõmme Spordiklubi elektrikerisega varustatud saunaruumi (vt joonis 12), kus võeti kaks korda leili. Üles märgiti kumbagi leili SLSavg, pärast kumbagi leili 3'TPS ning 3'TPSsum (vt ptk 1.3.4.). Joonis 12. Nõmme Spordiklubi saun. 2.4.2. Andmete täpsus Antud katse eesmärk on leida erinevate treeningute mõju organismi võimele saunakuumust taluda. Seega tuleb elimineerida muud tegurid, mis võivad mõjutada saunas kogutud südame
annaabi.ee 
