teha erinevaid võimlemisharjutusi kätele, õlgadele, seljale, kaelalihastele. Silmade puhkamiseks soovitatakse vaadata kaugusesse ning pilgutada silmi liigse silmkesta kuivamise eest Silmaarstil peaks käima regulaarselt, et kontrollida silmanägemist ja ega see ei ole halvenenud ning juhul kui on, tuleb hakata kasutama prille või läätsesid. Oluline on ka arvuti asukoht, nt peab arvuti ekraan olema silmadest õigel kaugusel ja kõrgusel. Sama tähtis on ka hiirekäe õige asend. Arvutitool peab olema mugav ja reguleeritav. Ülemäärane arvuti kasutamine võib tekitada tihti peavalu, stressi ja väsimust. Mina, kes ma käin veel koolis, veedan väga palju aega internetis, nii koolis olles kui ka kodus. Kodus teen tihti koolitöid ja ka kasutan seda kui suhtlusvahendit. Ma tean, et arvutis olemine kahjustab silmi kuid endal õnneks sellega veel probleeme pole. Kindlasti kahjustab arvutis olemine ka inimese selga,
regulaarselt, et kontrollida silmanägemist ja seda, et see ei oleks halvenenud ning juhul kui on, tuleb hakata kasutama prille või läätsesid. Selleks, et väheneksid terviseprobleemid, tuleks piirata nutiseadmete kasutamist päevas vaid paarile tunnile. Alati ei mängi rolli arvutis veedetud aeg, oluline on asend, kuidas sa arvuti suhtes paikned. Arvuti asukoht ning arvuti ekraan peavad olema silmadest õigel kaugusel ja kõrgusel. Sama tähtis on ka hiirekäe õige asend. Arvutitool peab olema mugav ja reguleeritav. Mina, kes ma käin ülikoolis, veedan väga palju aega internetis, nii koolis olles kui ka kodus. Kodus teen tihti koolitöid ja kasutan seda ka kui suhtlusvahendit. Nagu paljud teised noored, veedan ka mina palju aega erinevates suhtlusvõrgustikes, nagu nt facebook, twitter jne. Ülemäärane arvuti kasutamine vales asendis võib tekitada tihti peavalu, stressi ja väsimust.
Töökoht asub kodustes tingimustes. Enamus õppimisega seonduvat leiab aset kuvari taga, mis võib võtta ajaliselt kuni 8 tundi päevas. Töökoht on eramajas, magamistoas. Lauaarvuti kuvar asetseb laua peal, arvuti aju laua all. Laud on kõige lihtsam- ühetasandiline, ilma sahtlite ja riiuliteta. Klaviatuur ja hiir asuvad kuvari ees vahetus läheduses. Laua küljes on selle külge kinnituv lamp, mille valgustusnurka saab kasutaja soovi kohaselt muuta. Laua ees on reguleeritav arvutitool. Laua ja arvuti taga on aken, mis on ainus loomulik valgusallikas toas. Tehislikuks valgusallikaks peale laualambi on veel laevalgusti. Laua kõrval asuvad õliradiaator voodi, millest viimane täidab tööhetkedel riiuli rolli. Põrand on takistusteta. Aknal on lihtsalt käsitletav ruloo kardin. Pilt 1. 2 RISKIHINDAMINE Riskihindamise puhul võtsin arvesse kui suur on tõenäosus, et õnnetus juhtub ja millised võivad olla tagajärjed
suisa konflikt siis uute teadmiste omandamine edeneb visalt. Vastupidist näidet tuues - paljudel meist on olnud oma lemmikõpetaja ning see õppeaine on üldjuhul tundunud meeldivana. Positiivset häälestust õppimise suhtes aitab luua ka õppevahendite korrastatus ja funktsionaalsus. Meeldiv on õppida, kui on võimalik pastakat ja pliiatsit üles leida. Hea tunde loovad ka mõnusat värvi vihikud ja mugavad kirjutusvahendid. Loomulikult loob hea tunde ka mugav arvutitool ja silmadele mahedalt sobiv valgus. Need on küll detailid, kuid õppimisele häälestumine algab pisiasjadest. Väikestel koolilastel on tihti "koolihirm" ning seda teades saavad lapsevanemad oma lastele suureks toeks olla. See nõuab küll lapsevanematelt mõningast pühendumist, kuid on loomulik, et lapsevanem aitab lapsel õppimist korraldada ja õppeaineid omandada. Kui laps ei taha hommikuti üldse kooli minna - tunneb pidevalt
Nagu ma algul mainisin siis minu töökohaks on kaks erinevat kohta, ma teen kas tööd laua taga või oma voodis. Toas on piisavalt ruumi, tuba on avar ja ruumis olev valgus on piisav. Tavaliselt kui väljas on valge ja paistab päike, siis valgustab see minu töökohta väga hästi ja mul ei ole vajadust panna tuld põlema. Laud mille taga töötan on paremal pool seina vastas, natuke eemal voodist ja aknast, tool on väga mugav, ongi ostetud spetsiaalne arvutitool. Voodi asub mul akna all ja enamasti kui töötan voodis olles, siis minu selga toestavad kaks patja. Õhtul kuvariga töötades kasutan laelampi, mis valgustab päris hästi tervet tuba aga arvan isiklikult, et oleks natuke parem, kui oleks laual selline lamp, mida saab reguleerida vajadusel, et siis oleks natuke rohkem valgustatud, sest tavaliselt klaviatuurile vaadates tundub siiski, et valgus pole piisav ja voodis töötamine pole ka kindlasti kõige õigem variant.
annaabi.ee 
