peagi liiguti spordispetsiifiliste testide kasutamise juurde ning lülitati teooriasse idee, et ka optimaalse tsooni laius on eri sportastel erinev. Vaatlused, erineva struktrueeritusega intervjuud, standardiseeritud küsimustikud. Erineb sellepoolest, et emotsionaalne kogemus on ainult üks komponent erinevates seisundeis. 7. Kuidas on seotud sporditegemisega positiivsed emotsioonid ja milles seisneb vookogemus? Vookogemus on kui mis iganes tegevusega seotud eriline tunne, et elu parimatel hetkedel toimub kõik justkui imekergelt. Vookogemust iseloomustab täielik keskendumine, ajataju muutumine. Positiivsete emotsioonide uurimine võib meil aidata paremini mõista sportlikku sooritust ja spordist saadavat kogemust. 8. Mida uurisid Lam jt. (2009) õppimise ja ärevuse seostest ning millised olid nende põhilised järeldused?
Oluline on võrdlusmoment tasuga, milleni viivad teised tegevused. o Otstarbekus: usk, et tulemuse saavutamine tagab tasu. o Ootus: usk, et teatud pingutuse tase tagab tulemuse (kaine kaalutlus, et kas minu võimete juures ja antud ajalimiidi piires on võimalik jõuda tulemuseni). 26 Juhtimise alused 8.11 Mida tähendab vookogemus (flow) motivatsiooniteoorias? Vookogemus tähendab, et töö edeneb kõige paremini (inimene on kõige motiveeritum) siis, kui töö pole liiga pingeline ega ka liiga igav. Voog tekib, kui inimese parimad võimed saavad rakendatud vastaval tasemel, sellisel juhul on inimese produktiivsus kõrgeim, protsess on inimesele nauditav ja iseenesest rahuldustpakkuv. Kui inimese ülesande keerukus on tasakaalus inimese võimete ja kogemusega, suureneb inimese motivatsioon ja loovus tunduvalt - tekib ,,flow"
teadmist ja edastab selle siis järgmisele põlvkonnale. Selle protsessi motiiviks on "ühine saatus". Seega pole meie tänased inimlikud omadused sugugi mitte geneetiliselt tagatud, vaid kujutavad endast ühist teadmistepagasit. Seda kõike nimetatakse kultuuriliseks evolutsiooniks. Inimeste suure aju ja keerukate ideede edastamise oskuse tõttu õppisid inimesed edastama suuri kultuurilise info koguseid, mis on olulised tulevaste põlvkondade ellujäämiseks. Vookogemus ja õnn Csikszentmihalyi (1990, 1998) on kirjutanud vookogemusest (flow experience), mille ta on sidunud õnnega. Tema intervjuudest selgus, et suurima õnne allikaks pole inimestele mitte raha või tunnustuse (kui välise motivatsiooni) nimel töötamine, vaid selliste asjade tegemine, mis neile enestele rahuldust toob (ehk seesmine motivatsioon). Vookogemus võib tulla laulude loomisest, piltide
annaabi.ee 
