pingeolukordade puhuks nii vaimseteks kui füüsilisteks pingutusteks, mil suureneb vajadus lisaenergia järele. Energiajooki tasub juua enne pingelise ülesande täitmist, olgu see siis eksam, tähtis töökohtumine või pikk autosõit. Jook tõstab konsentreerumisvõimet ja reageerimiskiirust. Samas ei tohi joogi pruukimisega liiale minna: Ühes purgis sisaldub inimesele 24 tunni jooksul vajalik vitamiinikogus, seetõttu tuleks piirduda 1-2 purgiga ööpäevas. Enamik inimesi ei saa energiajookide tarbimisest enne sportimist mingit kasu. Kuigi on uurimusi, mis viitavad, et kofeiini tarbimine võib parendada sporditulemusi professionaalsel tasandil, võib energiajookide suur kofeiinisisaldus kutsuda esile mitmeid ebameeldivaid kõrvalmõjusid. Energiajookide suur suhkrusisaldus võib suurendada vee kadu organismist. See muudab ohtlikuks
Mida selle vastu ette võtta? Üheks tõhusaimaks vahendiks, millega ohjeldada pigmendilaike, reguleerida naha melaniinitootmist, ühtlustada nahatooni ja aeglustada naha enneaegset vananemist, peetakse vana head C-vitamiini. Ometi on selle kasutamine ilutoodetes olnud pea võimatu missioon, kuna see rikneb valguse toimel ülikiiresti. Tehnoloogia edusammude tõttu on aga pingutused lõpuks vilja kandnud. Seega tasub sügisel ette võtta C-vitamiini seerumi kuur, kuna seerumites on vitamiinikogus suurim. Toime on tõhusam, kui kasutada seerumit hommikul ja õhtul. Kreemides on toimeainesisaldus küll väiksem, kuid neid võib seevastu kasutada aasta läbi. Vähemalt iga poole aasta tagant tasub tooteid vahetada, et nahk ei harjuks ühe tootega liiga ära. Apothekast leiab näiteks C-vitamiini sisaldavaid seerumeid, kreeme ja maske sellistelt tootjatelt nagu Iwostin, Sesderma, Novexpert ja It’s Skin.
Süsivesikute koguse saamiseks lahuta toorvalk, toorrasv, vesi (10%), toortuhk ja toorkiud. Kui number tuleb väiksem, on pakendil toodud number tõenäoliselt suuremate koefitsentidega arvutatud (9,0 vs 8,5 ja 4,0 vs 3,5) – ei ole õige, kui ei ole tegu just ravi- või kvaliteettoiduga. Vaata söötmisarvutust konspektist!! Energiatihedus – kui palju kaloreid on teatud koguses toidus. Alla 3500 kcal/kg loetakse dieettoitudeks. Kõrge energiatihedusega toidud – 3800+ kcal/kg (neis on vitamiinikogus sama suur kui tavatoidus ning need on eeldusel, et koeral on kõrge energiavajadus ning ta sööb ka seda toitu normaalses koguses). Koer sööb vastavalt energiavajadusele. 3.10.Koerte energiavajadus PE – puhkeenergia (seedimise ajal), koer ei tee midagi, puhkab ja seedib. Valem kehtib koertele 2-45 kg. Sõltub väga paljudest erinevatest faktoritest – ainevahetuskiirus, suurus, vanus, toidu koostis jne jne.
Hüpervitaminoos – Hüpervitaminoos tekib vitamiinide ülisuurte koguste tarbimise tagajärjel ja on organismile ohtlik. Hüpervitaminoosi ei saa tekkida, kui vitamiine tarvitatakse ettenähtud kogustes, aga kui keegi kuude kaupa iga päev purgitäie vitamiine päevas ära sööb, siis on tegemist tõsise vaimse haigusega. Reaalses elus tuleb sageli ette vitamiinipuudust, aga vitamiinide ületarbimist peaaegu ei esine, sest liigne vitamiinikogus uhatakse veega organismist välja. 25 Maris Kallus KKS 2010 Glükolüüs ja glükogenolüüs. Glükogeeni süntees. Glükoneogenees. 1. Glükolüüs kui glükoosi anaeroobse lagunemise ensümaatiline protsess: Glükolüüsi all mõistetakse glükolüüsi anaeroobse ensümaatilise lagundamise protsessi,
annaabi.ee 
