täiskasvanud 7-9h 329. Inimese tsirkadiaansüsteem: 24h bioloogiline kell, 02.00 Sügavaim uni, 04.30 Madalaim kehatemperatuur, 06.45 Kiire vererõhu tõus, 07.30 Lõpeb melatoniini sekretsioon, 08.30 Seedetrakt hakkab tööle, 09.00 Kõrgeim testosterooni sekretsioon, 10.00 Kõrgeim aktiivsustase (virkus), 14.30 Parim koordinatsioon, 15.30 Kõrgeim reaktsioonitase, 17.00Suurim jõud (veresüsteemi efektiivsus), 18.30 Kõrgeim vererõhk, 19.00 Kõrgeim veretemperatuur, 21.00 Algab melatoniini sekretsioon, 22.30 Seedetrakt lõpetab töö 330. Ajavahe ja melatoniini tase: aklimatiseerumisperiood- organismis sünkroniseerub normaalne 24-tunnine rütm, läänest itta lennates lisandub tunde juurde, öötundidel tõuseb melatoniinitase kõrgeks, hommikul langeb aga tagasi väga madalale, et magada peab selle tase olema kõrge, melatoniini tootmine väheneb organismis vanuse kasvades 331
- 33 päeva intellektuaalne tsükkel Inimese tsirkaadianrütm (24h) - 00.00 kesköö - 02.00 sügavaim uni - 4.30 madalaim kehatemperatuur - 6.45 kiire vererõhu tõus - 7.30 lõpeb melatoniini sekretsioon - 8.30 seedetrakt hakkab tööle - 9.00 kõrgeim testosteroon - 10 kõrgeim aktiivsus - 14.30 parim koordinatsioon - 15.30 kõrgeim reaktsioon - 17 – suurim jõud - 18.30 kõrgeim vererõhk - 19 kõrgeim veretemperatuur - 21 melatoniini sekretsioon algab - 22.30 seedetrakt lõpetab töö - Siesta, öökullid, kanad 68.Lennureisid ja rännugeenid Melatoniin - Õhtul tõuseb melatoniinitase mistõttu inimene jääb uniseks ja saba uinuda - Melatoniini manustamisel taastub ajavöönid muutusest tekkinud ööpäevarütm - Melatoniini tootmine väheneb organismis vanuse kasvades – inimene magab vähem Rännugeen - DRD4-7R
s. vanurid) 7-9 tundi 13. Inimese bioloogiline kell 00.00 Kesköö 02.00 Sügavaim uni 04.30 Madalaim kehatemperatuur 06.45 Kiire vererõhu tõus 07.30 Lõpeb melatoniini sekretsioon 08.30 Seedetrakt hakkab tööle 09.00 Kõrgeim testosterooni sekretsioon 10.00 Kõrgeim aktiivsustase (virkus9 14.30 Parim koordinatsioon 15.30 Kõrgeim reaktsioonitase 17.00 Suurim jõud (veresüsteemi efektiivsus) 18.30 Kõrgeim vererõhk 19.00 Kõrgeim veretemperatuur 21.00 Algab melatoniini sekretsioon 22.30 Seedetrakt lõpetab töö 14. Lennureisid, melatoniin Melatoniin. Õhtul tõuseb inimese melatoniinitase, mistõttu inimene jääb uniseks ja saab uinuda. Melatoniini manustamisel taastub ajavööndi muutusest tekkinud ööpäevarütm. Melatoniini tootmine väheneb organismis vanuse kasvades (inimene magab vähem). 15. Rütmigeenid Äädikakärbse (Drosophila sp
annaabi.ee 
