efektiivsed. Samas ei ole looduslikud ravimid nii kahjulikud inimorganismile, kui seda on meditsiinilised ravimid. Efektiivsemad on kindlasti lõõgastavad ja loovad tegevused, kuna kõrvalmõjud puuduvad. Tulemus ei pruugi tulla nii kiiresti kui ravimite puhul, kuid organismile on need viisid palju sõbralikumad. Mõningad lõõgastavad tegevused: · Rahustav hingamine · Aroomiteraapia · Punktmassaaz · Veeprotsetuurid · Puhkusele minek · Sõpradega aja mahavõtmine Mõningad loovad tegevused: 8 · Muusika · Maalimine · Kirjutamine, luuletamine, sõnamäng · Teatri ja filmikunst Alati on kergem midagi vältida, kui seda ravida. Samad lood on ka stressiga. Stressi pole küll raske ravida, kuid omatmoodi jälje jätab ta sulle kogu eluks. Huvitav info
08.00-12.00 Iga tunni aja tagant 15 minutiline paus, et silmad saaksid puhata. 12.00-13.00 Lõunasöögiks frikadellisupp, magustoiduks puuviljasalat. 17.00 -18.00 Laps lasteaiast. Jalutamine koos perega. 18.00-19.45 Koos toidu valmistamine, õhtusöök: linnuliha riisiga, uurviljasalat, joogiks piim. 19.45-21.30 Lapsega mängimine. Lapse magama panek, TV vaatamine 21.30-22.00 Magama minek. Reede 06.30-7.55 Äratus. Hommikuvõimlemine. Veeprotsetuurid. Lapse ja mehe äratamine. Puder, täisteravõileib singi ja juustuga, keedetud muna ning puuvili. 08.00-17.00 Asjaajamine linnas,(vaheldus, puhkab silmi), ülejäänud töö arvuti taga. 12.00-13.00 Lõuna klientidega: kanasupp, magustoiduks kihiline kausitort 17.00-18.00 Laps lasteaiast. Toidupoes käimine: ostud nädalavahetuseks 18.00-19. 00 Maarika teeb lapsega koos õhtusöögi. Mees on korvpallitrennis. 19.15-19.45 Õhtusöök: ühepaja toit
Efektiivsed on ravivannid ja jalavannid männiokkaekstraktiga või spetsiaalsed õlid, soolad aga ka massaaž, veeprotseduurid. Vee temperatuur 39 -40 kraadi 20 -30 min. Egiptuse jalatüüp: suur varvas on üle 0,5 cm pikem kui teine varvas. Võib tekkida suure varba põhiliigese deformatsioon, suur varvas käändub väikeste jalatsite puhul teise varba suunas ning tekkib põletik ja valu. On oluline et jalats ei ärritaks suurt varvast. Leevenduseks jää, veeprotsetuurid jt. Kreeka pöid, riskid. I varvas on selgelt lühem kui teine ja teisele varbale langeb suurem koormus. Sellise pöia pikivõlv kipub lamenema ja pöid võib koormusel valu tekitada. Jalgade ülekoormuse peamised põhjused: liialt suur ülekoormus, koormuse intensiivsuse järsk tõus, jooksutehnika muutmine, ebasobivad jooksusussid, jooksmiseks ebasobiv pinnas. Jalgade ülekoormusprobleemid jooksjatel. ...ärahoidmiseks peab jooksja arvestama oma jala ehitust, jooksupinnast, pöörama
annaabi.ee 
