tõttu insuliini produktsioon suureneb ja see võib alandada kiiresti veresuhkrut. See võib endaga kaasa tuua väsimuse, nõrkuse, kordinatsioonihäireid vms. Ära söö enne treeningut mau ärritavaid e vürtsikaid toite. 21. MIDA PEAB TEADMA PEALE TREENINGU LÕPETAMIST? Joo kindlasti vett, kuna aktiivsel liikumisel kaotad palju vedelikku. Taasta oma energiavarud kas spordijookide v spetsiaalselt selleks mõeldud vahepaladega. Venitusharjutused! Arvestades, millised lihased said kõige enam tööd. Nt jõusaalis lähtu, millistele lihasgruppidele treeningul harjutusi sooritati. Jooksmisel pööra suurem tähelepanu alakeha venitusharjutustele Pese ennast kindlasti peale treeningut! 22. MIS ON PULSS? Mõõdab südame tööd soontes, e mitu korda minutis lähetab süda laienevatesse veresoontesse verd. SÜDAMELÖÖGI SAGEDUS. 23. KUIDAS PULSSI MÕÕTA? Pulsikell (Polar)
On hea pärast paluda mõnel lapsel korrata, kuidas ta ülesande püstitusest aru sai. Kui tema arusaam erineb minu omast, siis proovin veel lihtsamalt ja arusaadavalt seletada. Veel ma olen nõus sellega, et on vaja kasutada õpilaste huvi säilitamiseks rohkelt eri tüüpi ülesandeid. On nii palju võimalusi oma tundi mitmekesistada gruppitööd, paaristööd, joonistamine, väikesed lastega tehtud ettekanned, arvuti ja smart-tahvli võimalusi kasutamine jne. Võib ka oma tundi vahepaladega täiendada. Tunni lõpus on tähtis, minu meelest, ka tunnustamine. Kui klass on püsinud terve tunni kestel ülesannete juures, siis on vaja neid tunnustada. 3. Arenev vastasseis Kui õpüetaja seletab klassile, et ei talu halba käitumist, siis ta tihti satub vastakuti trotsi, jämeda käitumise või vahel ka täieliku ignoreerimisega. Kui see juhtub, siis hakkab õpetaja vihastama, ärrituma ja karjuma. Selle tulemusena lihtne keelamine lõpeb sõimamise ja klassist välja tormamisega
Sellepärast puudus Aristotelese ettekujutus dramaturgiast: alguspunkt, keskosa ja lõpppunkt. Keskaegsetel see vorm puudus. Selline ettekujutus puudus ka väljakunäitlejatel. Selle ettekujutuse lõi alles commedie erudite antiikeeskujudel. Väljakunäitlejatel puudus kokkupuude commedie eruditega. Erudite ei hoolinud publikust. Ei osatud kirjanduslikku teksti elama panna. Selleks oli vaja näitleja meisterlikkust. Erudite üritas seda saavutada vahepaladega. mistrioonid läksid moodi, hakkasid õpetama õpetatud pulikut. Mistrioonid said eruditast kogemuse, mida endast kujutab täismõõduline süzee ja kuidas seda mängida. Huvitav oli see, et antiiksüzeedes paljud stseenid kattusid sellega, mida mängisid mistroonid väljakustseenides. Paljud tegelasid tüpoloogiliselt kordusid. Commedia erudite sobiv, kuna said siseneda endana, maski vahetamata, sobiv skeem.
annaabi.ee 
