kestusastmete e väldete kasutamist sõnades, eriti sama sõna eri vormide moodustamisel ja lahushoidmisel. See nähtus eesti keeles on saanud rahvusvaheliselt üldkeeleteaduselt kõige rohkem tähelepanud ning mille uurimisel on paljudes maades osalenud tippklassi teadlasi. Sellegi poolest pole selle häälikulise võimaluse mehhanismid kõigile tänapäeval selged. (Hint 2002: 32) Samuti annab see iseärasus erakordseid võimalusi kõnet, eriti luulet, mitmekesiselt rütmistada, vaheldades pikema ja lühema vältega sõnu. (Hint 2002: 33) Kindlasti on üheks iseärasuseks ka 14 käänet, eriti nende keelte taustal, kus käändeid on vähe. Sellest tuleb ka eesti keele morfoloogia eripära- suur grammatiliste tunnuste ja lõppude hulk, mis Euroopa keskmised standardid kaugelt ületab käänamissüsteemis. (Hint 2002: 35) Eesti keele üheks suurimaks iseärasuseks on peetud astmevaheldust. Just astmevahelduse tõttu on
huultest O ning hoia huuled tihedalt hammaste ümber. Harjuta lihaseid öeldes lisaks liialdatult: "aaah", "ooh", "uuu", "eee". See stimuleerib ringlust ja aitab kortsukesi ennetada, mis suu ümbrusesse tavaliselt tekivad. Sa pole kunagi liiga noor, et sellega alustada! 6. Paita nägu suunurkadest kõrvadeni. Aseta käelabad põskedele ja liiguta neid koos. Seejärel kasuta käeselgi suu juurest kõrvadeni paitamiseks. 7. Paita nägu käsi vaheldades ninajuurest juuksepiirini. Vormi käed oma lauba kujuliseks, sule silmad ja naudi seda liigutust. 8. Masseeri kulmude vahel olevaid muskleid. Aseta mõlemad nimetissõrmed ninajuurele ja tee lühidaid, kindlaid silitusi esmalt ülespoole, siis risti ning lõpuks diagonaalselt. 9. Suru ringjalt üle terve lauba, alustades ninajuurelt meelekohtadeni ja liigu edasi juuksepiirini. Suru konkreetselt, kuid ära venita nahka. Pärast stimuleerivat
vahetamist töötamisel. Optimaalseks töökõrguseks istudes töötamisel peetakse üldjuhul küünarnuki kõrgust, kui õlavars on kehaga paralleelne. Jalatugi Istekoht peaks sisaldama jalatuge, kui jalgu ei saa töötamisel põrandale toetada (töötamispind on kõrge ja sellest tulenevalt on tool jalgade põrandale toetamiseks liiga kõrge). Jalatoe pind ei tohiks olla libe ja selle suurus peaks võimaldama jalgade liigutamist. Kestvat istumistööd peab vältima, vaheldades seda seismise ja liikumisega. 4. TÖÖTAMINE SEISTES Seistes töötamine on vajalik siis, kui töö nõuab töötajalt suurt liikuvust, head ulatuvust, keharaskuse kasutamist jõu rakendamisel või head jalgade tuge. Iga seisuasendis tehtav töö peaks kestma lühikest aega. Töötamine paikselt fikseeritud seisuasendis on üldjuhul lubamatu, kuna sellega kaasneb koormus jalgadele, seljale ja vereringele. Töötaja peab saama jalgu liigutada.
annaabi.ee 
