Veenilaiendid põhjustavad verevoolu aeglustumist, selle tagajärjel võib tekkida veenilaiendites pindmine veenipõletik (tromboflebiit). Järjest suurenevad tursed ning verevarustuse häired võivad viia varikoossete haavandite tekkeni. Oluline ohu märk on nahamuutused (varikoosne ekseem). Sääre alumise kolmandiku nahk tiheneb, kaotab oma elastsuse, muutub läikivaks, kuivaks, vigastub kergesti ning nahaalune rasvkude praktiliselt kaob sidekoe vohamise tõttu (lipodermoskleroos). Abi: tugisukad, jahe dušš ja vann. Füüsiline aktiivsus, eriti jalgade liigutamine, kõndimine – verevoolu parandamiseks. Tõsta jalad kõrgemale. Harjutused 1. Säärelihaste stepp Vaja läheb stepipinki või madalat stabiilset pinki. Seisa kahel jalal pingi peal, kannad üle ääre. Tõuse kikivarvule ja siis lasku alla, et kannad puudutaksid maad. Kui tasakaalu on raske hoida, soorita harjutust seinale toetudes. Korda harjutust 40 korda. Harjutus mõjub säärelihastele. 2
TEKKE PÕHJUS Veenilaiendeid võib soodustada ülekaalulisus RAVI Tõhus ravi puudub Parim variant on operatsioon (7500- 15000 kr, järelmaksu võimalus) Enne operatsiooni tehakse ultraheli, et kindlaks määrata, kus ja millised veeniklapid on vigased Turset võib leevendada ka Lioton1000 geeliga Ja kuna see on pikk protsess ... ravi jätkub Nendega kaasnevat valu aitab leevendada ka tomatikompress On olemas ka ravisukad e. tugisukad ENNETAMINE Kanda tugisukki Olla füüsiliselt aktiivne Vältida ülekaalu Vältida vöökohalt ja reitest pigistavaid rõivaid Vältida pikkajalist paigal seismist ja istumist Tõsta jalad seinale (vahepeal) KASUTATUD KIRJANDUS http://inimene.ee/? disease=s&sisu=disease&did=236 http://www.plastic-surgery- estonia.com/plastiline- kirurgia/veenilaiendid.html https://www.arst.ee/et/Teemalehekul jed/jala-tervise-lehekylg/Kuidas-
Jala liigutamisel pendlitaoliselt üles-alla sääre lihaste kokkutõmbed aitavad kaasa vere liikumisele veenidest südame poole. Aeg-ajalt tee paus ja kõnni veidi ringi. 2. Võimaluse korral heida pikali, aseta jalg sagedamini südame tasapinnast kõrgemale. Soodustab venoosse vere äravoolu. 3. Regulaarselt igal hommikul voodis lamades pane jalga, olenevalt veenilaiendite paiknemisest, kas elastsed tugisukad, põlvikud või sukkpüksid. Kanna neid ka pärast tromboosi, raseduse ajal ja jalgade tursumisel. 4. Hoidu liigsest kehakaalust, sellega tagad vere normaalse ringlemise arteriaalses ja venoosses süsteemis ning väldid haiguslike protsesside tekkimist nendes.
· valu · pane paika kommunikatsiooni meetodid · meeleolu langus · taga hea nahahooldus, enneta lamatisi · enesevigastuse oht · kasuta vajadusel abivahendeid · lamatiste tekke oht · toeta, julgusta ja kiida patsienti · alatoitumuse oht · paigalda tugisukad (hoiavad ära trombide · infektsiooni tekkimise oht tekke jalgades · kontraktuuride tekkimis oht · enneta liigese liikumise vähenemist · kasuta vajadusel voodikaitsmeid · julgusta patsienti nii palju kui võimalik tegema seda, millega ta toime tuleb,
· Veenide kaasasündinud nõrkus · Raske füüsiline töö · Rasedus · Ülakaal · Traumad · Kuumus · Halb toitumine · Vähene liikumine · Mõningad haigused · Liiga kõrgete kontsadega käimine · Krooniline kõhukinnisus KUIDAS VÄLTIDA VEENILAIENDITE TEKKIMIST? Kuna veenilaiendid on pärilikud, ei saa nende tekkimist päris ära hoida. On võimalik ennetada, vähendada ning ravida. Võimalusi selleks on mitmeid: erinevad tugisukad, piisav liikumine, hoiduda pikaajalisest seismisest ja istumisest jne. Erilist tähelepanu tuleks oma jalgadele pöörata raseduse ajal, sest suurenenud emaka surve tõttu on takistatud venoosse vere äravool ja oht veenilaiendite tekkeks suurenenud. Kui kuulutakse riskirühma, peaks pöörama tähelepanu ennetamisele: · Asetada jalgu võimalikult tihti kõrgemale · Jalutada palju, sõita jalgrattaga · Vähemalt kord päevas teha harjutusi säärelihastele · Ujuda
annaabi.ee 
