· Soovitav vaade kuvarile on silma horisontaalist 20-30° all. · Kuvar peab paiknema otse ees, vältimaks lihasprobleeme kaelas ja õlavöötmes. · Kuvari vaatamisel püüa vältida liigutusi kaelast. Õpi töötama silmadega. · Ära tööta kuvariga pimedas ruumis. Klaviatuur, hiir · Klaviatuuri parim kaugus on võrdeline küünarvarre pikkusega. · Küünarvarte toetamine terves ulatuses vähendab pinge tekkimise võimalust õlavöötme trapetslihases ja ka randme ülekoormusest tingitud probleeme. Klaviatuuri minimaalne kaugus laua äärest on 15 cm. · Liigutatava klaviatuurlaua puhul kasuta küünarvartele stabiilsuse andmiseks tooli käetugesid, asetades küünarvarred ühele joonele klaviatuurlaua sahtliga. · Muretse endale hea funktsionaalsusega e. kergelt ja käepäraselt töötavate nuppudega hiir. · Kasuta töötamisel hiirt nii vähe kui võimalik. Küsi arvutispetsialistilt või loe
Soovitav vaade kuvarile on silma horisontaalist 20-30° all. Kuvar peab paiknema otse ees, vältimaks lihasprobleeme kaelas ja õlavöötmes. Kuvari vaatamisel püüa vältida liigutusi kaelast. Õpi töötama silmadega. Ära tööta kuvariga pimedas ruumis. 1.4. Klaviatuur, hiir Klaviatuuri parim kaugus on võrdeline küünarvarre pikkusega. Küünarvarte toetamine terves ulatuses vähendab pinge tekkimise võimalust õlavöötme trapetslihases ja ka randme ülekoormusest tingitud probleeme. Klaviatuuri minimaalne kaugus laua äärest on 15 cm. Liigutatava klaviatuurlaua puhul kasuta küünarvartele stabiilsuse andmiseks tooli käetugesid, asetades küünarvarred ühele joonele klaviatuurlaua sahtliga. Muretse endale hea funktsionaalsusega e. kergelt ja käepäraselt töötavate nuppudega hiir. Kasuta töötamisel hiirt nii vähe kui võimalik. Küsi arvutispetsialistilt või loe mõnest
Kuvari võib asetada ka tasapinnale, mis on põhilauast 8-10 cm või kuvarijala kõrguse võrra madalam. Suurt tähelepanu tuleb pöörata sellele, et töölaua kõrgus vastaks töötaja kasvule, vastasel juhul võib olla tulemus ebaergonoomiline! Klaviatuur 1. Klaviatuuri parim kaugus on võrdeline küünarvarre pikkusega. 2. Küünarvarte toetamine terves ulatuses vähendab pinge tekkimise võimalust õlavöötme trapetslihases ja ka randme ülekoormusest tingitud probleeme. Klaviatuuri minimaalne kaugus laua äärest on 15 cm. 3. Liigutatava klaviatuurlaua puhul tuleb kasutada küünarvartele stabiilsuse andmiseks tooli käetugesid, asetades küünarvarred ühele joonele klaviatuurlaua sahtliga. 4. Randmete liigse pingutuse vältimiseks võib kasutada randmepatja klaviatuurile või hiirele. Hiir 1. Hiire ja padja parim paiknemise koht on klaviatuurlaua kõrval, kuvari raami parem või
annaabi.ee 
