Kartulid Magusad puuviljad Maiustised Suhkur Puudused Dieet on väga RANGE. Pikaajaline dieet võib põhjustada südamehäireid. Dieedi pidamisel peaks lisaks manustama C vitamiini, beeta karoteeni ja kaaliumi ning juua palju vett. Dieet ei sobi maksahaigustega ja kõrge kreatiniini sisaldusega veres inimestele. Eelised Dieet on üsnagi efektiivne. Toiduhulk on soliidne ning ei pea sellepärast nälgima. Inimene tunneb ennast hästi ning ei märka energiapuudust. Vitamiinivalgu dieedi toitumisplaan: 8.00 kaks keedumuna (valk) 10.30 1 greip (vitamiin) 13.00 200 g keedetud kvaliteetliha, nt. kana või kalkunifilee (valk) 15.30 2 õuna (vitamiin) 18.00 200 g keedetud kala (valk) 20.30 1 suur apelsin (vitamiin) Valgudieedi menüü. hommikusöök (alati sama): 1015 min. enne söömist klaasitäis toatemperatuuril vett. Kohv, mida on «valgendatud» 0,5% rasvasisaldusega piimaga Kohvi võib asendada ka klaasitäie teega. Maitsvamaks tegemiseks kasutage väikestes kogustes
Dukani dieet. 1. Rünnakufaas Esimesed viis kuni kümme päeva peaksid ainult valgurikkaid toiduaineid sööma. Näiteks hommikusöögiks munad, lõunasöögiks kala ja õhtusöögiks lihalõik. Süsivesikutest tuleks täielikult loobuda. Range toitumisplaan peaks keha üle kavaldama ja kaks-kolm kilogrammi kergema kehakaalu kindlustama, lihasmassi seejuures kaotamata. Selle faasi ajal võib hingeõhk halvasti lõhnama hakata ja samuti võib esineda suukuivust. Mõlemad märgid näitavad, et kaotad kaalu. Menüü: - Veis või jänes, loobu sea- või lambalihast (liiga rasvane). Grillimisel, praadimisel või keetmisel ära kasuta võid, koort või õli. Juhul, kui kuidagi
süüa vähem ja mitu korda kui üks kord ja palju. 8.3Milline peaks olema menüü Menüü peab olema vastavuses treeningkoormuse ja graafikuga. Eriti tuleb jälgida enda toitumist võistlusperioodil. Järgnev joonis (joonis 1) näitab milliseid toite peaks sööma inimene, et täita keha erinevaid toitainete vajadusi. Portsjonid on antud nädala lõikes Joonis 1. 1Toidukogused nädalas. Parim variant oleks läbi rääkida oma toitumisplaan spetsialistiga, kuid võimaluse puudumisel on mõtekas jälgida ise oma toitumist ning selleks võib kasutada üleval olevat joonist. Erinevate toitainete puudumine võib viia tervise halvenemiseni. 11-Rein Jalak ja Vahur Ööpik Sportlase toitumine. Tallinn. Spin press. 2005, lk 10 Kokkuvõte Iga inimese organismi jaoks on oluline, mida ta sööb, aga eriti tähtis on see sportlase jaoks. Sportlane peab ise teadlik olema, mida süüa, mida mitte. Kõige parem oleks sportlase
Kuna kartulipuder oli ära söönud, siis raskused esinevad mitte peenestatud toiduga. Arvestases patsiendi seisundit võiks pakkuda mõned lahendused. Ühe tunni enne lõunat saaks pakkuda raviarsti poolt välja kirjutatud hingamist soodustavaid ravimeid, et bronhid oleksid piisavalt laienenud õhu pääsemiseks. Ühe meetodiks on ka hapniku manustamine söögiajal. Vajadusel pööratakse arsti poole konsulteerimiseks antud lahendusvõimaluste rakendamise kohta. Toitumisplaan jägatakse 5-6 toidukorraks. Söömise ajal peaks säilitama rahulikk atmosfäär, milles aeglaselt sööb,väikeste ampsudena, hoolikalt närides (An Evident... 2012: 50). Maksimaalse kopsuventilatsiooni tagamiseks patsiendil om vaja võta Fowler´i asend (Ackley 2008: 189), et rindkere oleks tõstetud. Mati Maasika menüü peab sisaldama peenestatud või lõikatud väikesteks tükkideks toit. Õde saab soovitada istuda laua taga või voodis sirge seljaga (Fowler´i asend), milleks on vaja
annaabi.ee 
