Haiguste ennetamisel on üks olulisemaid samme tervisliku eluviisi järgimine suitsetamisest loobumine, südametervislik toitumine, füüsiline aktiivsus ja ülekaalu vähendamine. Kõik see võimaldab normaliseerida vererasvade hulka. Siiski võib düslipideemia põhjuseks olla ka pärilik soodumus või haigus (nt kilpnäärme alatalitlus, maksa- või neeruhaigused). Sel juhul määrab arst vajaliku ravi ning järgida tuleb nii raviskeemi kui ka toidusoovitusi. Vähendada küllastunud rasva (loomset päritolu, tahke rasv), transhapete (margariinid), kolesterooli ja üldise rasva sisaldust toidus. Süüa rohkem kiudainerikkaid taimseid toiduaineid ning monoküllastatud rasvhappeid (taimeõlid, seemned, mandlid). Toidu praadimise ja frittimise asemel eelistada keetmist, grillimist või hautamist. Vähendada soola sisaldust toidus. Toituda regulaarselt vähemalt kolm korda päevas.
eluviisihaiguste: südame-ja veresoonkonnahaiguste, pahaloomuliste kasvajate, II tüüpi diabeedi, osteoporoosi jne riski vähendamist. 1. Vali toitu põhitoiduainete hulgast. Ära liialda küllastunud ja trans-rasvhapete, kolesterooli, suhkru, soola ja alkoholiga. 2. Kaalukontroll. Jälgi, et toiduga saadav energiahulk ei ületaks kulutusi, vajadusel suurenda kehalist koormust. 3. Kehaline koormus. Tegele regulaarselt sportimisega. 4. Järgi toidusoovitusi. Vali vastavalt soovitustele erinevatest toidugruppidest toitu, eelistades täisteratooteid, kartulit, puu-ja köögivilja, väherasvaseid piima- ja lihatooteid, kala, taimeõli. Mitmekülgne toit tagab ka vitamaiinide ja mineraalainete vajaliku hulga. 5. Ära liialda rasvadega. Jälgi, et rasvad ei kataks toiduenergiast üle 25-30%, kusjuures küllastunud ja transrasvhapete hulk mitte üle 10% ja kolesterooli hulk ei ületaks 300 mg päevas. 6
Kuna kõrgvererõhktõbi, ateroskleroos ja ülekaal esine- kaal tema pikkuse ruuduga: vad sageli koos, siis on kõrge vererõhu korral soovitatav kehakaal (kg) arvestada ka kõiki ateroskleroosi ja ülekaalu korral keh- kehapikkus (m) X kehapikkus (m) tivaid toidusoovitusi. Kehamassiindeksi normaalne vahemik on 18,525, keha- Isegi mõõdukas või vähene kehaline aktiivsus võib lan- massiindeks üle 25 on juba ülekaalu näitaja: getada ülemist vererõhku 48 mm Hg võrra! · KMI 18,525 kg/m2 normaalne
Patsient jälgib järjepidevalt raviskeemi ja toitumissoovitusi. Õendustegevused: 1. Hinda patsiendi valmisolekut ja motivatsiooni õppimiseks ning takistusi uute teadmiste omastamiseks. 2. Õpeta patsiendile ravimi manustamist (doos, sagedus, kuidas võtta). 3. Selgita patsiendile raviskeemi järjepideva jälgimise vajaduse olulisust. 4. Selgita dieedi järgimise olulisust, too seoseid toitumise ja haiguse ägenemise vahel (Swearinger 2008). 5. Anna toidusoovitusi - piirata süsivesikute tarbimist, tarbida pigem kergemini seeditavaid kiudaineid, gluteenivabad toidud. (Graham 2014) 6. Selgita patsiendile hematoloogilist sõnavara ja nende funktsiooni veres (punaverelibled, valgeverelibled ja trombotsüüdid). 7. Selgita patsiendile diagnostiliste protsetuuride olulisust (hemogramm) ja nende läbiviimist (Gulanick, Myers, 2014). Hinnang: Patsient kasutab leitud ressursse otstarbekalt ning tema teadmistepagas on haiguse osas
annaabi.ee 
