tekstilt aeg-ajalt kõrvale kaldub. Keskendumine tähendab, et kogu teadvus on suunatud loetavale ja välised (raadio jm) ning sisemised (rahutud uitmõtted) segajad jäetakse kõrvale. Loobu tagasivaatamisest! Neil, kes halvasti keskenduvad, on harjumus loetut tagasihaaravalt üle vaadata. Nii väheneb lugemiskiirus. Püüa maha suruda soov tagasi vaadata. Peagi märkad, et kiirem lugemine aitab keskendumisele kaasa, see aga aitab loobuda tagasivaatamisest. Kui tagasivaatamise harjumus on väga tugev, aseta loetud tekstile puhas paberileht ning nihuta seda lugemise ajal pidevalt edasi. Loe "hääletult"! Need, kes aeglaselt loevad, liigutavad seejuures sageli huuli. See näitab, et iga loetud sõna seostatakse selle kõlaga. Niimoodi endamisi sõnu hääldades korratakse autori üksikuid sõnu. Pole oluline lugeda üksikuid sõnu, vaid nende tähendust ja mõtet. Loe tähendusi ja mõtteid! Hea lugeja loeb terviklike (mõtte)üksuste kaupa
Keskendumine tähendab, et kogu teadvus on suunatud loetavale ja välised (raadio jm) ning sisemised (rahutud uitmõtted) segajad jäetakse kõrvale. Loobu tagasivaatamisest! Neil, kes halvasti keskenduvad, on harjumus loetut tagasihaaravalt üle vaadata. Nii väheneb lugemiskiirus. Püüa maha suruda soov tagasi vaadata. Peagi märkad, et kiirem lugemine aitab keskendumisele kaasa, see aga aitab loobuda tagasivaatamisest. Kui tagasivaatamise harjumus on väga tugev, aseta loetud tekstile puhas paberileht ning nihuta seda lugemise ajal pidevalt edasi. Loe "hääletult"! Need, kes aeglaselt loevad, liigutavad seejuures sageli huuli. See näitab, et iga loetud sõna seostatakse selle kõlaga. Niimoodi endamisi sõnu hääldades korratakse autori üksikuid sõnu. Pole oluline lugeda üksikuid sõnu, vaid nende tähendust ja mõtet. Loe tähendusi ja mõtteid! Hea lugeja loeb terviklike (mõtte)üksuste kaupa
Audio-ja videosalvestiste tegemine ja kasutamine ei ole kõikides olukordades seid külastusi (minu kogemuste kohaselt ei ole enamikul klientidel selle vastu midagi, võimalik ega otstarbekas. Kui lindistamine ei ole võimalik, võiksid nõustajad kui just nõustaja ise nende külastuste pärast ülemäära ärevil ei ole). Oluline on siin - tagasivaatamise protsessi veidi teisiti korraldada. Nad peaksid antud nõustamisseansil juures see, et külastused kuuluvad tavapärase rutiini hulka ega tähenda seega, nagu toimunu ja räägitu kohe pärast seansi lõppu mõttes läbi vaatama ja tegema oma toimuks midagi erilist. Nõustaja kinnitab kliendile, et kui juhendaja külastuse aeg talle tähelepanekute kohta üksikasjalikke märkmeid (või lindistama oma kirjeldused)
annaabi.ee 
