antud keha osakeste raskusjõudude resultant keha mistahes asendi korral ruumis. 2. Keha kaaluks nimetatakse jõu arvväärtust, millega raskusväljas asetsev paigalseisev keha surub toele mis on risti tema raskusjõu mõjusirgega. 13. Kehade stabiilsus kaldpinnal Olgu keha horisontaalsel tasapinnal, mis on punktis A kinnitatud tasapinna külge. Oletades, et keha saab pöörelda ümber liigendi A. Mõjugu talle kallutav jõud Q. Kallutav jõud punkti A suhtes: M=-Q*h. Taastavaks/vastumõjuvaks raskusjõud G: M=G*a. Mtaastav>=Mkallutav. Stabiilsustegur k=Mtaastav/Mkallutav. k>1- tasakaal. 14. Staatika aksioomid 1.Tasakaal- 2 absoluutselt jäigale kehale rakendatud jõudu on tasakaalus vaid siis kui nad on võrdvastupidised ja mõjuvad piki sama sirget. 2. Superpositsiooni- Tasakaalus olevate jõudude lisamine või ärajätmine ei mõjuta jäiga keha tasakaalu või liikumist. Jäiga keha
24 saada saunakuumusest tingitud ainevahetuse kiirendamisega ning kutsuda seeläbi esile sauna taastav efekt, siis intensiivse treeningu tulemusena võib organismi töövõime olla langetatud nii madalale, et saunakuumus mõjub ainevahetuse ärritajana hoopis arvestatava lisakoormusena, mis pikendab taastumise aega. Teisisõnu, korralik saun raskele treeningule lisaks võib osutuda rohkem kurnavaks kui taastavaks, peale intensiivseid treeninguid tuleks tagasihoidlikult saunatada. Sellise subjektiivsele alusele püstitatud hüpoteesi paikapidavuse kontrollimiseks viidi läbi pikaajaline katse, kus püüti treeningu koormust ja organismi saunakuumuse talumise võimet mõõta objektiivsete parameetrite järgi (aeg, südame löögisagedus) ning leida seoseid treeningu koormuse ja saunakuumuse mõju organismile vahel. 2.4.1. Katse läbi viimine
Seejuures on tema liigutused lühikesed, järsud, täpsed ja kiired kui välk. Ideaalne chin - see on suurte, krdis silmadega chin, kusjuures krdis silmad ei ole mitte ainult idamaine eksootika, vaid tähistab selle tu ajaloolist funktsiooni - maandada inimese stressi. On ju teada, et silmast-silma pilk tähendab loomariigis ähvardust ja hädaohtu ning kutsub esile vaid pinge ja ettevaatlikkuse. Iidsed jaapanlased pidasid chin'i silitamist inimese biovälja energiat taastavaks ning seetttu on see väike Jaapani ime oma peremehele kui igapäevane elustav ravim. Chin on väga tähelepanelik ja truu ning otsib endale alati koha peremehe läheduses. Nagu linnud nii armastavad ka nemad istuda krgel, kas diivani vi autoistme seljatoel vi triigitud pesu virnal, ning jälgida sealt ümbritsevat. Mnikord tundub, et nad teavad kike inimestest paremini ning mistavad sügavamalt asjade tuuma. Ümbritsev huvitab neid ainult sellelt seisukohalt, mis puudutab tema armastatud
4. Eeltoodu vältimiseks on vaja ühel treeningul ja mesotsüklis ajaliselt "lahutada" erine- vate võimete arendamine, mis haaravad organismi üht ja sama süsteemi, ning kindlus- tada ühe juhtiva liigutusliku võime eesmärgipärane arendamine igas tsüklis. 5. Oluline on eristada treeningu intensiivset osa. Selleks on vaja iga konkreetse sportlase jaoks leida treeningu keskmine intensiivsus, mis jaotab treeninguprotsessi taastavaks ja intensiivseks osaks. Siit tuleb oluline printsiip: parimad sportlikud tulemused sõltu- vad treeningu intensiivse osa intensiivsusest ja mahust. 6. Treeningtöö intensiivsuse hüppeline variatiivsus seisneb selles, et väheefektiivsest kesk- mise intensiivsusega tööst "hüpatakse üle" vahelduvad kõrge ja madal intensiivsus. Rakendub põhimõte kui töö, siis töö, kui puhkus, siis puhkus. Eriti oluli ne on see põ-
annaabi.ee 
