kahtsus ning ebamugavustunne ülesöömisest tingitud raskustunde näol Häbist ja piinlikustundest tingitult üksi ja teistest eemal söömine, ka salaja söömine Ülesöömise järgselt süümepiinade ja kahetsuse tundmine Pidev mõtlemine kehakaalust, mis suurendab omakorda stressi ning võib viia uutele õgimishoogudele Depressioon või tujude kõikumine Teadvustamine, et söömisharjumus on ebanormaalse talitusega Nauditakse toidu koostist, lõhna, maitset, tekstuuri jms. suus olles ja söömise ajal Kiire kaalutõus või järsk rasvumine Märkimisväärselt kahanenud liikumisvõime tänu kaalutõusule Sage kehakaalu kõikumine Eemaldumine erinevatest tegevustest või nende ärajätmine, kas piinlikkustundest oma kehakaalu pärast või emotsionaalsest tahtmatusest Sagedased varasemad rohked ebaõnnestunud dieedid
Tean, et mu toitumusharjumus on ka väga ''seinast seina''. Mingi hetk tuleb mulle pähe, et tahan tervislikult toituma hakata, ostan endale selleks idusid, sojahelbeid jms. Heal juhul see 2 nädalat kestab, kuid siis olen jälle varasema söömisharjumuse juures tagasi, sest ma ei suuda end hoida tagasi söömast neid asju, mis mulle tõsiselt maitsevad. See pole ju mingi elu, kui peab koguaeg mõõdurihmaga endal pihi ümber käima. Mul on väga korrapäratu söömisharjumus, kuid ise olen antud hetkel sellega veel rahul. Vett ma ei tarbinud sel nädalal pea üldse, võimalik et hambaid pestes paar piiska läks kõrist alla, kuid see oli ka kõik, sest mulle meeldib kõiki muid jooke juua. Ja antud nädalal sain just taskuraha kätte, nii et sain lubada endale midagi muud peale vee. 12 Kokkuvõte Seda uurimustööd oli üpriski huvitav teha. Ei uskunud, et see mulle kuidagi moodi huvi võib pakkuda
Muu kulu 2,0 2,0 2,6 2,5 Allikad: Eesti Statistika kuukiri nr3, 2004, lk 22, Eesti Statistika kuukiri nr 3, 2008, lk 36 Nagu tabelist selgub, on oluliseimaks väljaminekuks nii linna- kui maaleibkondades kulutused toidule. Toidu osakaal on aga mõlemas piirkonnas vähenenud seoses sissetulekute suurenemisega. See on ka loogiline, sest söömisharjumus on enamvähem sama ükskõik kui suure või väikese sissetulekuga. Kulutused on aga kindlalt suurenenud transpordi ja vaba aja veetmise osas. Kui on rohkem raha, siis on võimalik ka rohkem ringi liikuda, hobidega tegeleda ja vaba aja veetmisele rõhku panna. 8 2. ERI VÕIMSUSKLASSI TRAKTORITE KASUTAMINE EESTIS MAAKONNITI 2001. JA 2005. AASTAL
meestest ning 15%-l naistest. 2008. aasta andmete põhjal olid ülekaalulised vastavalt 39% Enda tervislikukäitumise muutmine meestest ja 26% naistest ning rasvumist esines 18%-l meestest ja 18%-l naistest. Seega 2008. aastal oli 50% Eesti täiskasvanud elanikkonnast (16-64 aastased) ülekaalulised, sh rasvunud. (Terviseinfo, 07.04.2011) Kuna olen tööinimene, siis minu söömisharjumus oli nii kuidas juhtus, põhjustas minu ülekaalu. 1. ÜLEKAALULISUSE ENNETAMINE Ülekaalulisus ja rasvumine on muutumas üha tõsisemaks probleemiks kogu maailmas. Ülekaalulisus suurendab oluliselt riski haigestuda eluohtlikesse kroonilistesse haigustesse nagu näiteks 2. tüübi diabeet ja südame-veresoonkonnahaigused. Need on peamised haigused, mis põhjustavad enneaegset suremust. Ülekaal põhjustab 5% Eesti rahvastiku
annaabi.ee 
