Kujuneb varasemate kogemuste mõjul ja mõjutab põhjuste leidmist (edu ja ebaedu selgitamine). Emotsioonide reguleerimine on võimalik erinevate võtete abil. Reaktsioonid pingete tekkimise korral: enese süüdistamine, teiste süüdistamine, leppimine juhtunuga, planeerimine, pidev mõtlemine juhtunust, positiivses valguses nägemine, asjade nägemine suhtelistena, "katasroof!" Toimetulek stressiga Toimetulek kui pingutus saada hakkama potentsiaalselt kahjuliku stressitekitava olukorraga Lazarus & Folkman: "Indiviidi pidevalt muutuv kognitiivne ja käitumuslik pingutus tulla toime (vähendada, minimaliseerida, lahendada, kohaneda) isiku-keskkonna transaktsiooni käigus ilmnenud eksternaalsete või internaalsete nõudmistega" Tervise hoidmise seisukohalt oluline - füüsiline elukeskkond, sotsiaalne keskkond (sh suhted), tervisekäitumine (puhkus, füüsiline tegevus, vabaaja veetmine jne), mõtlemisviis, hoiakud, arusaamad, teadmised ja oskused.
lähedase ootamatu surm. - Erakordselt traumeeriv sündmus - Tekib paari nädala kuni 6 kuu jooksul - Peamised tunnused – taaskogemise sümtpomid, vältimine ja emotsionaalne tuimus, erutusnähud, kestab vähemalt 1 kuu Kohaneishäire: ärev-depressiivne reaktsioon - Subjektiivse distressi ja emotsionaalse häirituse seisus - Tavaliselt häirib sotsiaalset toimetulekut - Tavaliselt tekib olulise elumuutuse või stressitekitava sündmusega kohanemise perioodil Kohanemishäire - Kliinik on varieeruv ning võib avalduda: alanenud meeleolu, ärevuse, mure või nende sgune, tunne et ei saa hakkama - Mõningane häiritus igapäevatoimingute sooritamisel - Võivad avalduda käitumishäired Lapseea separtsiooniärevus - Lahutamiskartus on ärevuse fookuses - Ärevus ilmneb varases lapsepõlves - Erista normaalsest lahutamisärevuses – intensiivsus ebatavaliselt tugev, püsi kauem,
stressitekitavate seesmiste ja väliste nõudmistega hakkamasaamiseks · Toimetulek stressitekitavate nõudmistega realiseerub kas neist üle olles, neid vähendades või neid taludes. Selle definitsiooni kohaselt on toimetuleku näitajateks tehtavate jõupingutuste olemus, mitte nende tulemus · Lazaruse teooria eristab selgelt probleemile suunatud toimetuleku ja emotsioonile suunatud toimetuleku · Probleemile suunatud toimetulek seisneb probleemi lahendamise käitumise kasutamises stressitekitava vastastikuse mõju konstruktiivseks lahendamiseks · Emotsioonile suunatud toimetuleku korral keskendume me hoopiski stressi sümptomide kontrollimisele · Arvatakse, et parimaks lahenduseks stressi puhul on probleemile suunatud ja emotsioonile suunatud toimetuleku kombineerimine (Terry & Hynes, 1998) · Kas inimene valib probleemile või emotsioonile suunatud toimetuleku, sõltub sellest, kas ta hindab olukorda kontrollitavaks ja kas olukord seda ka tegelikult on
annaabi.ee 
