Kuid kui stress hakkab sinust võitu saama, püüa teha midagi teises keskkonnas, et saaksid oma mõtted mujale. Ära lükka tänaseid tegemisi homsesse Kui jätad alati kõik asjad viimasele minutile, siis on stress kindel tulema. Kohustuste edasi lükkamine põhjustab stressi, tekitab muret ning kokkuvõttes ei ole kiirustades tehtud töö kunagi kõige parem. Kuigi see ei pruugi alati võimalik olla, proovi suuremate asjadega esimesel võimalusel alustada — nii suudad stressirohkeid olukordi ennetada. 10 Söö toitu, mis on mõttetegevusele kasulik Sellised toidud, mis on su ajule head ja aitavad kaasa mõttetegevusele, on olulised. Lisaks sellele aitavad need kaasa keskendumisvõimele ja täidavad su energiaga, et saaksid kõik kooliasjad tehtud enne, kui stress sind kimbutab. Püüa süüa rohkem kala ja kana, proteiini, puu- ja köögivilju. Püüa tarbida vähem kofeiini ja süsivesikuid, sest need mõjuvad
lapsed saavad paremini hakkama, kui nende aeg on enam organiseeritud; lapsele tuleb võimaldada päevast lõunauinakut; last tuleb teavitada ettetulevatest muudatustest; eakaaslastega suhtlemine ei tohi muutuda väsitavaks ja pikaajaliseks; lapsele tuleb kasuks, kui mängida koos rahuliku loomusega lapsega; isa peaks lapsega tegelama suhteliselt palju; mõõdukus televiisori vaatamisel ja arvutimängude mängimisel; vältida stressirohkeid sündmusi ja olukordi; harrastada rohkelt käelist ja kehalist tegevust; kuulata koos rahulikku muusikat; lapsega tuleb olla järjekindel; julgustada last üksi mängima omaette mängimine soodustab süvenemisvõime arengut; luua kindlustunne; kasutada aja mahavõtmist karistamise asemel; oluline on pereliikmete ühesugune arusaamine. 10 Kokkuvõte
SISSEJUHATUS Selleks, et ilus, tark ja osav olla, peab palju tööd tegema. Esmalt iseendaga ning siis alles tegema tööd, mida armastad. Sest kuidas Sa muidu tead, mida Sa armastad kui seda pole endale enne selgeks teinud? Iseenda proovile panekuks käime me koolis: see on esimene koht, kus me õpime end tundma: kui palju me suudame koos teistega töötada, kuidas me talume pingelisi, piinlike või stressirohkeid olukordi ja palju muud. Kool on õpilase põhitöökoht, olgu ta siis juba täiskasvanu või mitte. Kool on koht, kus inimene õpib esmalt tundma iseend ja siis alles tööd, mida ta tegema hakkab. Oma töös uurime Tartu KHK õpilasi nende suhtumist kooli, õppetöösse ja pahedesse. Selleks viisime läbi küsitluse ning oma töösse tõime saadud andmed sektordiagrammidena. 3
annaabi.ee 
