veidi füüsilist koormust ning see on vaid positiivne. Siinkohal võiks mainida, et kehalise kasvatuse tund koolis, kus on head sportimis tingimused, võiks toimuda igale klassile rohkem, kui korra või kaks nädalas. Treening tugevdab immuunsust Stress on teadaolevalt nähtus, mida loetakse nii positiivseks kui negatiivseks. Stressi mõju immuunsüsteemile on palju uuritud, sellest on kujunenud lausa eraldi valdkond. Kuidas erinevad stressiolukorrad ikkagi meie tervist mõjutavad? Kuidas mõjutab meie füüsilist ja vaimset tervist treening, mida samuti üheks stressiolukorraks loetakse? Nüüdseks on välja selgitatud, et teatud stressiolukorrad mõjutavad organismi immuunsüsteemi paremuse suunas, samal ajal kui teised seda halvendavad. Sageli on see seotud organismi kahe erineva reaktsiooniga -- ühelt poolt positiivse kaitsereaktsiooniga ning teiselt poolt negatiivse allaandmisreaktsiooniga.
Eespool kirjeldatud annete avastamise võimalustest on kindlasti abi, kuid need on pigem erandid, kui reegel. Tubli enamik inimesi leiab oma anded lapsepõlve hoolika analüüsi kaudu, uurides täpselt, missuguste tegevuste puhul nad tundsid spontaanset tõmmet ning mis juba tollal äratas neis vaimustust ja kirge. Et meie anded ja tugevad küljed on meisse neuroloogiliselt väga sügavale kodeeritud, siis annavad äärmuslikud stressiolukorrad andeotsinguiks samuti häid pidepunkte, sest oma põhiandeid saame aktiveerida veel siiski, kui kõik õpitud oskused ja vilumused on ammu unustatud või blokeeritud. Entusiasmitest Kui tahate teada, kas teile palju rõõmu pakkuv tegevus on tõepoolest üks teie suuri kirgi, mille puhul limbiline süsteem on täielikult rakkes ja teeb ületunde, siis raamat ,,Arenda võimeid" annab hulk küsimusi, millele vastata, toon mõned näited: Kas unistate sellest tegevusest
54 SPORDI ÜLDAINED I TASE SEEDEHAIGUSED NB! Seedesüsteemi haigused on sportlastel esinevate haiguste hulgas teisel kohal südame-vereringehaiguste järel. Enam esineb seedesüsteemi haigusi vastupida- vusalade sportlastel. Seedehaigused mõjutavad ka sportlase töövõimet. Eeldusteks võivad olla läbipõetud ägedad mao-soolehaigused, toidumürgitused, nakkushai- gused, pärilikud haigused, stressiolukorrad. Spordis võib eeldusteks olla ka har- jutamine teises keskkonnas, teistsugune toit ja vedelik, harv söömine. Spordiga on seedehaigustest otseselt kõige enam seotud maksavalusündroom ja maohäired. Põhjuseks võib olla ka kontrollimatu ravimite tarvitamine. Seedehaigused võivad omakorda põhjustada südame rütmihäireid. MAOKATARR EHK GASTRIIT Gastriit on mao limaskesta põletik. Järsku tekkinud ja lühikest aega kestnud põle-
annaabi.ee 
