Toimetulek stressiolukordadega Tänapäeval on arvatavasti kõik kogenud stressi oma elu osana. Inimesed võivad stressile reageerida täiesti eerinevalt. Iga inimene tajub enda ümber toimuvat sõltuvalt oma vaadetest, füüsilisest ja vaimsest tervisest ning pere ja sõprade toetusest. Enamasti on stress negatiivne emotsionaalne kogemus, millega kaasnevad käitumuslikud muutused ja tujud. Kuid mitte kõik stressi vormid ei pruugi olla negatiivsed. Mõõdukas stress võib omada meie elus positiivset või isegi jõuduandvat rolli. Positiivne stress aitab vahest tõsta loovust ning motivatsiooni. Inimesed, kes kogevad negatiivset stressi on närvilised, pinges ja seltsimatud. Stressi võivad põhjustada eesmärkide puudumine, lõpetamata tegevused ning hirm ebaõnnestumise või hüljatuse ees. Stressist vabanemine on minu arvates väga tähtis, kuna nii saame parandada oma elu kvaliteeti. Kõige tähtsam on enda ning olukorra üle kontrolli saavutamine, sest nii tunne...
Hea stress on seevastu põnev ja ärevust tekitav. Hea stress paneb küll inimesed muretsema ja närveerima, kui see ei ole kahjulik ning ei ohusta inimest. Head stressi tekitab ootusärevus, tavaliselt on inimene sellises olukorras kui ta näeb üle pika aja inimest keda ta ei ole näinud pikka aega või enne tähtsat etteastet. Hea stress tekitab inimeses positiivset emotsiooni vastupidi halvale stressile, mis muudab inimesed apaatseteks ning ükskõikseteks. Isiklikult ma ei ole stressiolukordadega palju kokku puutunud. Kui uue õppeaasta alguses hakkasin käima trennides ja muusikakoolis, kus ma eelnevatel aastatel ei ole käinud. Alguses tundus kõik väga huvitav ja põnev, ma ootasin huviga oma esimesi tunde ja trennipäevi. Ma ei teadvustanud endale, et huviringid võtavad palju energiat ja ka aega. Paari nädala pärast tundsin, et ei jaksa enam. Peast käis läbi korduvalt huviringidest loobumine ja pooleli jätmine. Kuid õnneks tulin olukorraga tublisti toime
elamine. Hea stress on seevastu põnev ja ärevust tekitav. Hea stress paneb küll inimesed muretsema ja närveerima, kui see ei ole kahjulik ning ei ohusta inimest. Head stressi tekitab ootusärevus, tavaliselt on inimene sellises olukorras kui ta näeb üle pika aja inimest keda ta ei ole näinud pikka aega või enne tähtsat etteastet. Hea stress tekitab inimeses positiivset emotsiooni vastupidi halvale stressile, mis muudab inimesed apaatseteks ning ükskõikseteks. Isiklikult ma ei ole stressiolukordadega palju kokku puutunud. Kui uue õppeaasta alguses 4 hakkasin käima trennides ja muusikakoolis, kus ma eelnevatel aastatel ei ole käinud. Alguses tundus kõik väga huvitav ja põnev, ma ootasin huviga oma esimesi tunde ja trennipäevi. Ma ei teadvustanud endale, et huviringid võtavad palju energiat ja ka aega. Paari nädala pärast tundsin, et ei jaksa enam. Peast käis läbi korduvalt huviringidest loobumine ja pooleli jätmine.
annaabi.ee 
