Juhendaja: Margit Rajaste Tallinn 2013 Sisukord 1. Sissejuhatus 2. Mis on stress? 3. Millest koosneb stressikogemus? 4. Stressiga toimetulek 5. Kokkuvõte 6. Kasutatud kirjandus Sissejuhatus Selles uurimistöös püüan välja selgitada mis on stress, millest koosneb stressikogemus ning kuidas sellega toime tulla. Stressi on kogenud peaaegu iga täiskasvanud inimene. Stressiliike on väga erinevaid ja need väljenduvad inimestel erinevalt. Selles uurimistöös räägingi stressist lähemalt. Mis on stress? Stressi mõistetakse tavakeeles ärritava närvipingena, mis pikema aja jooksul mõjub muserdavalt ja tekitab kehalisi vaevusi. Teaduslikumalt tõlgendatult on stress keha ja meelte vastus organismile esitatud kõrgendatud nõudmistele. Tänapäeval on vist kõik kogenud stressi oma elu osana. Kuidas on
füüsilisest tervisest, töökoha mikrokliimast ning perekonna ja sõprade toetusest. Kuna inimesed on erinevad, siis mõni kogeb stressi raskemal kujul teine kergemal. Rohkem tajutakse siiski negatiivset stressi, mille sümptomiteks võivad olla kurbus, viha, energiapuudus, ülesöömine või alkoholi ja uimastite tarvitamine samuti unetus, halb keskendumisvõime, peavalu ja probleemid suhetes teiste inimestega. Loomulikult on on erinevaid stressiliike näiteks tööstress, perestress ja koolistress. Tööstress on seotud tööalaste toimingutega nii töökeskkonna kui ka kollektiivsete suhetega. See tuleneb sellest, kui palju kohustusi pead inimene oma tööd tehes kandma. Kollektiivsed suhted on töösuhetes olles oluliseks faktoriks, mis võib pommi plahvatama panna. Ei saa töötada kollektiivis kus on õhkkond väga pingeline ja närvesööv isegi kui töö on vägagi meeltmööda.
jagama. Kui vastad jaatavalt peaaegu kõigile küsimustele, on Sul kiiresti abi vaja. 17 Kokkuvõte Minu referaadi eesmärgiks oli stressi kohta rohkem teada saada ning osata see ära tunda. Sain teada, et tegelikult on stress üsna tõsine asi, millega kindlasti tuleks abi otsida kui ise enam toime ei tule. Kindlasti ei tohi sellesse suhtuda kergekäeliselt. On olemas erinevaid stressiliike, nagu näiteks töö- ja koolistress. Tööstress võib lõpuks viia vallandamise või töölt lahkumiseni. Koolistressi korral võib õpiedukus langeda, halvenevad suhted õpetajate ning kaasõpilastega, tekib palju puudumisi. Arvan, et nüüd suudan stressis inimese ära tunda ja oskan ka endal selle ära tunda. Stressis inimest aidata ja abini suunata on üsna raske, sest tihtipeale seda endale ei tunnistata
annaabi.ee 
