kõverdatud jalgadega. Taktika antakse ette mängusituatsioon ja vaadatakse kuidas mängija selle lahendab, hinnatakse kiirust ja lahenduse efektiivsust. Teisalt öeldakse ette lahendus ja vaadatakse kui hästi mängija mõistis. Eristatakse individuaal ja võistkonnataktikat. Tehnika kui keerukaid tehnika elemente võimeline sooritama, kui efektiivselt sooritab. Palli käsitlemine Psühholoogia testid, küsitlused, intervjuud. 12.kehalise töövõime hindamine spordialaspetsiifiliste testidega kahevõitlusaladel Igal kahevõitlusalal on oma spetsiifika ja seega erinevus ühe või teise teguri osatähtsuses. Vastuvõetud otsuste realiseerimine nõuab kahevõitluse aladel nii: 1. tehnilise võtte sooritamise täiuslikkust, 2. täiusliku tehnika ja liigutuste täpsuse säilimist, 3. kiirete või üheaegselt jõuliste ja kiirete liigutuste puhul. Aktiivset võistlust tagavad tegurid on seotud erinevustega ATP resünteesis
Rammumehed- hüpertroofia ja lihasfunktsionaalsus, max.jõud, jõuvastupidavus, kiirusjõud. Kulturistid- isomeetriline kontraktsioon poseerimise ajal Tõstmine- sarnane rammumeestega, veidi spetiifilisem Rebimine- sama nagu tõstmine Fitness- sama mis kulturistidel Kettaheide Kuulitõuge Odavise- vaja max.jõudu Vasaraheide Jõuvõimete liigid Üldine jõud- kogu organismi lihaskonna jõud Spetsiifiline jõud- spordialaspetsiifiliste lihaste jõud Maksimaalne jõud- suurim jõud, mida närvi-lihassüsteem suudab esile kutsuda max lihaskontraktsiooni jooksul Jõuvastupidavus- jõud, mida lihased suudavad pikemat aega Võimsus- lihasjõu ja kiiruse tulemus, välise vastupanu ületamine max jõuga Absoluutne jõud- võime sooritada max lihaskontraktsiooni Suhteline jõud- absoluutse jõu ja keha massi suhe
Jõu arendamine ei nõua südamelt suurt pingutust. Pikaajalise jõutreeningu tulemusel aga kasvab lihasmass, mille varustamisel verega peab süda olema tugev. (Landõr 2009) Seega on jõutreening murdmaasuusatajale kasulik vaid koosmõjus piisava vastupidavustreeninguga. 17 1.6.1. Jõuvõimete liigitamine Üldiselt eristatakse järgmisi jõuvõimete liike: • Üldine jõud: kogu organismi lihaskonna jõud. • Erikehaline jõud: spordialaspetsiifiliste lihaste jõud. • Maksimaalne jõud: suurim jõud, mida närvi-lihassüsteem suudab esile kutsuda maksimaalse lihaskontraktsiooni jooksul. • Jõuvastupidavus: jõud, mida lihased suudavad hoida pikemat aega. • Võimsus: jõu ja kiiruse tulemus, välise vastupanu ületamine maksimaalse kiirusega. (Jürimäe, Mäestu 2011) Lisaks eristatakse jõuvõimeid ja treeningutel sooritatavaid jõuharjutusi veel paljude erinevate
annaabi.ee 
