2. Asendav kogemus. Kui enesetõhusus ei saa baseeruda enda kogemusel, saab seda tõsta, kui sportlane vaatleb teist inimest mingit uut oskust edukalt sooritamas või tundmatut vastast võitmas. 3. Veenmine. Suuline veenmine on efektiivne, kui veenjat tajutakse usaldusväärse informatsiooniallikana, usutakse, et tal on vajalikud teadmised ja oskused hinnangu andmiseks. 4. Füsioloogiline seisund. Võistluseelset ärevust interpreeritakse sageli sooritushirmu märgina ning see võib tekitada eneses kahtlemist. 14 Sissejuhatus majandusõppesse 1) Mis on ressursid? Kõik tootmissisendid, mida kasutatakse kaupade ja teenuste tootmiseks. Ressursside hulka kuuluvad maa, töö, kapital ja ettevõtlikkus. 2) Millele tugineb turumajandus? Turumajanduse tugisambad on eraomand, hinnasüsteem, turukonkurents ja ettevõtlikkus. 3)Mis on raha?
keskenduda, sooritushirmust üle saada ja aega mõistlikult kasutada. Kuigi need oskused ei seostu sageli otseselt õpilase tunnetustegevusega, võin nende mõju õppimise edukusele ja tõhususele olla väga suur. 5. Millised on põhilised emotsionaalse kohandumise liigid õpioskustena kursuse käsitluse järgi? 1) Õpikeskkonna kujundamisoskus 2) Enesemotiveerimise oskus 3) Sooritushirmu ületamise oskus 6. Millised tegevused peaks õpilane sooritama kirjaliku teksti õppimiseks PQ4R meetodi järgi? PQ4R-i meetod on üks tuntumaid õppimisviise kirjaliku teksti meeldejätmiseks ja sellest arusaamiseks. Lühend PQ4R osutab kuuele järjestikusele tegevusetapile ingliskeelsete sõnadena Preview (vaata üle), Question (esita küsimusi), Read (loe), Reflekt (mõtle), Recite (arutle ja meenuta) ja Review (korda üle). (1) Vaata üle
Samas on oluline, et ülesande täitmine oleks realistlik. Veenmise alla on loetud ka sise- kõnet ja kujutlust. Positiivne sisekõne on oluline enesekindluse allikas. Teine viis enese- kindluse suurendamiseks on kujutlus, mis sisaldab vastava ülesande edukat sooritust, kuid oma efektiivsuselt on kujutlus sooritusvõimete ja asendava kogemuse vahepeal. 4. Füsioloogiline seisund. Võistluseelset ärevust interpreteeritakse sageli sooritushirmu mär- gina ning see võib tekitada eneses kahtlemist. Seega võib füsioloogiline erutus viia ene- setõhususe vähenemiseni. Kui aga seda seisundit tõlgendada keha valmisoleku märgi- na, valmisolekuna optimaalseks soorituseks, võib enesetõhusus tõusta. SISEMISE JA VÄLISE MOTIVATSIOONI TEOORIAD Inimeste kehaliselt aktiivse eluhoiaku kujundamise, aga ka tippspordiga tegelemi- Sisemine
annaabi.ee 
