(Adlas:2014) Iga lokaalse külmumise korral võib nimetada kas ühe või mitu tegurit, millele tähelepanu pöörates oleks ohtu saanud olulisel määral vältida. Näiteks: vedelikupuudus, väsimus, nõrk füüsiline vorm, ebapiisav kaitse külma eest, niiskus, tuul, piiratud liikumisvõimalus, vigastused, olemasolevad haigused (nt diabeet), kõrgus, eelnevad külmumised, alkohol, nikotiin, ravimid ning varustuse (nt mägironimistrakside, kitsaste jalanõude, käekella või sõrmuste) soonimise tõttu häiritud vereringlus. (Adlas:2014) Pindmise külmumise tunnused on: naha värvi muutumine algul punetavaks, hiljem valkjaks; algul kerge kipitav valu, holjem tundlikkuse kadumine. (Kutsar:1998) Kuidas käituda lokaalse külmumise korral Eemalda külmavõetud käelt käekell, käevõrud ja sõrmused. (Kutsar:1998) Soojenda külmunud kehaosa sooja käega, pane jäse riiete või kaenla alla sooja, kuni taastub naha normaalne värv ja tundlikkus
jooksu kestvamaks sulgemiseks leida köidis (rätik, rihm, veniv sukk,.'kummivoolik- jms.). Parimaks köidiseks (zgu- tiks) on kummivoolik või -lint, mis väljavenitatult mähi- takse mitu. korda ümber jäseme (joon. 184, ö j; Soonimise vältimiseks pandagu jäsemele eelnevalt riiet või marlit. Rätikust köidist saab pingutada pulgaga; teda ei tohi liiga kõvasti kinni tõmmata, vaid ainult niipalju, et verejooks lakkaks või tunduvalt väheneks
Iga lokaalse külmumise korral võib nimetada kas ühe või mitu tegurit, millele tähelepanu pöörates oleks ohtu saanud olulisel määral vältida. Näiteks: vedelikupuudus, väsimus, nõrk füüsiline vorm, ebapiisav kaitse külma eest, niiskus, tuul, piiratud liikumisvõimalus, vigastused, olemasolevad haigused (nt diabeet), kõrgus, eelnevad külmumised, alkohol, nikotiin, ravimid ning varustuse (nt mägironimistrakside, kitsaste jalanõude, käekella või sõrmuste) soonimise tõttu häiritud vereringlus. 589 Lokaalse külmumise sümptomiteks on pealt kahkjasvalge ja puudutustele tundetu nahk ning tundlikkuse süvenev kadu ilma valudeta. Kuidas käituda lokaalse külmumise korral Kui looduses viibides ilmnevad esimesed märgid lokaalsest külmumisest, tuleb iseenda või oma kaaslase abistamiseks kaaluda järgmisi tegutsemisvõimalusi. Tuule eest kaitstud koha otsimine, tagasipöördumise kaalumine, kui võimalik, siis sooja joogi joomine.
annaabi.ee 
