jäetuna. 4. ÕENDUSPROBLEEMID JA ÕENDUSTEGEVUS Üheks suurimaiks probleemiks on õe jaoks see, et patsient ei teadvusta endale olukorra tõsidust. Õe ülesandeks on selgitada patsiendile ravi olulisust, rääkida haiguse tüsistustest ning seletada tevislike eluviiside järgimise tähtsust. Kõrge vererõhuga patsiendid peaksis piirama oma toidus olevat soolakogust, kuna selle liigtarbimine tõstab vererõhku ja on oluliseks faktoriks südamehaiguste tekkel. Liigne soolakogus lisab survet ka neerudele. Neerud on organid, mis peavad liigse soolakoguse organismist väljutama. Päevane lisasoolakogus, mida organis vajab on tegelikult ainult 5 grammi. (Rosen 2004.) Ülekaal teeb haigeks. (Koort 2005.) Paljudel hüpertoonikutel on arvatavasti probleeme ka liigse kehakaaluga. Seetõttu peaks õde selgitama ülekaalulistele patsientidele kehakaalu normaliseerimise vajalikkusest. Liigne kehakaal lisab koormust südamele ning on samuti
Huuled muutuvad õhukeseks triibuks Igemed muutuvad mustaks Nahk tõmbub kokku ja silmalaud ei sulgu · Surmavalt mürgine merevesi: 1 liiter merevett sisaldab umbes 2.5 teelusikat söögisoola (+ hulganisti muid aineid, s.h. soolasid) Soolasid ~7X rohkem kui suudame ohutult ainevahetusse kaasata Veri on koostiselt mereveega üllatavalt sarnane (higistame, nutame ja naerame "merevett") Joogivee liigne soolakogus rikub vee liikumise tasakaalu keha teineteisest eraldatud "veeruumidest" (veri, koevedelik ja rakk) ning "kuivatab keha ära" - keha dehüdreerub (vt. täpsemalt osmoos) · Krambid, teadvusetus, ajukahjustused ... surm! Vesi teeb meid vedelaks! · Lehm 74% · Kartul 80% · Bakter 85% · Tomat 95% · Inimene ~65% 2:1 vedela kasuks Vesi meie kehas · Moodustab olulise osa kehakaalust (s.t. kaalulangus
jaoks on erinevatel andmetel 2,5...6g, teatud juhtudel kuni 8 grammi. Keedusoola normi ei tohi segamini ajada naatriumivajadusega. Keskmiselt vajab inimene päevas vähemalt 35 mg naatriumi iga keha kilogrammi kohta. Keedusoolale ümberarvutatult teeb see 70 kilogrammise inimese soolavajaduseks 6,1 grammi. Arvestuste hõlbustamiseks lisame, et teelusikatäis soola, mis kaalub ligikaudu 5g, sisaldab umbes 2g naatriumi. Ideaalne oleks kui ööpäevas tarbitav soolakogus ei ületaks seda hulka. Lihtsaim viis vähendamaks naatriumi manustamist on vähendada keedusoola tarbimist. Samal ajal tuleb arvestada, et soolavajaduse suur varieeruvus (2,5...6g, teatud juhtudel kuni 8 grammi NaCl ööpäevas) on seletatav erinevustega inimeste kehakaalus, füsioloogilises seisundis, kehalises töös, elukoha kliimas jne. Näiteks oksendamine, kõhulahtisus, rohke higistamine, vee rohke tarbimine tõstavad
annaabi.ee 
