5 Hüppevõime testimine Nagu eelnevad uuringud on tõestanud, siis väga tähtis osa treeningust on hüppevõime testimine. Seda on võimalik teha väga mitut moodi, näiteks võib testida nii hüppe kaugust kui ka kõrgust. Tulemuste hindamiseks on olemas erinevad normid vastavalt vanusele, treeningule ja spordialale. Kõige levinum variant on siruulatuse test kohapealt üles hüppega. Teine kasutatavamaid hüppeteste on hoota kaugushüpe, kuid võrkpallurid seda väga palju ei kasuta, sellepärast, et mängus kasutatakse eelkõige vertikaalset üleshüpet. Võrkpallurite seas on populaarne sügavushüppe test, mida kasutatakse plahvatusliku jõu mõõtmiseks. Mõõdetakse üleshüppe kõrgust erinevatelt langemiskõrgustelt. Vertikaalset hüppevõimet on võimalik määrata
Üks xuu sas iol iel uos a ?ksu usa sio lie luo sa * vt. amiinohapete kodeerimise alternatiivsed tripletid Geneetilised haigused · Ühe ja mitme geeni vead · Marfan sündroom on autosomaalne dominantne sidekoe patoloogia (pikk kasv, südame veresoonkonnna probleemid, pikad jäsemed käte siruulatuse keha pikkuse suhe >1.05; lühinägelikkus jne.) · Seletamatud äkksurmad spordis DNA, RFLP, SNP, VTNR, microchip ja CSI · Kuigi 99.9% inimeste DNA'st on sarnane, piisab olemasolevast erisusest inimeste identifitseerimiseks SNP (snip) Single Nucleotide Polymorphism, kui muutunud on üks lämmastikalus (A,T,C,G) · DNA identifitseerimise meetodid · Restriction Fragment Length Polymorphism RFLP (kõlab: riflip)
6 2) koormus-indeks (KI) (istepikkuse % keha pikkusest) KI = istepikkus x 100 jagatud kehapikkusega; kui indeks on väike (n. 51) , siis isik sihvaka kehaga; kui suur (55) , siis jässaka kehaehitusega. 3)Keha- massi indeks (KMI);KMI = Kehakaal (kg) jagatud kehapikkuse ruuduga; 4)Käte siruulatuse suhe keha pikkusesse. Indeksid iseloomustavad kehaosade ja kasvu ning kaalu vahelisi suhteid, millest sõltub sportlik saavutusvõime 5)keha rasva %, rasvavabamass = kehakaal rasvakaal; rasvakaal (kg) = kehakaal x rasva % : 100 17 sportlase psühholoogilise seisundi ja oskuste hindamine Psühholoogilised meetodid: · väsimustunde määramine; · koormustaluvuse määramine · RESTQ Sport · POMS · stress; taastumine; läbipõlemine; vigastused;
annaabi.ee 
