tundsin end jubeda mängijana. Õnneks julgustas isa, samas ka treener, mind edasi käima õpetades mängutehnikat ka kodus ning üritades mängu minu jaoks huvitavamaks teha. Esialgu ei olnud minul mängus kindlat positsiooni, sest ma ei osanud veel hästi tunnetada palli ega mängusituatsiooni, seega vaid üritasin aidata teisi mängijaid. Hiljem, kusagil poolteist aastat möödudes, hakkasin tähele panema, et mul tuleb hästi välja pallilöök ning servimine, seega sain ma endale neljanda positsiooni, ehk ründaja nime. Ründajad mängivad eesliinis, mis tähendab, et ma tohin rünnata vaid eesalast ja tagaliinis sööta kaasmängijatele. Tagaliini mängijad seevastu ei tohi palli,mis on üle võrgu ääre vastaspoolele lüüa eesliinist. Minu ülesandeks on lüüa palli hüppelt ühe käega üle võrgu nii täpselt ja kõvasti , et see satuks vastase väljakule ja et keegi seda vastu võtta ei suudaks. Ma pean alati rakendama maksimaalset
Ameerika võimlemisõpetajat William G. Morganit. Võrkpall algajatele Võrkpalli õpetamist tuleb alustada õpilastele mängu eesmärgi selgitamisest. See on: saata pall üle võrgu nii, et see maanduks vastaste väljakupoolel, ja takistada palli maandumist oma väljakupoolel. Pallipuuted peavad vastama võrkpallimäärustele ja neid on lubatud teha ühel võistkonnal korraga maksimaalselt kolm. Kui eesmärk ning selle teostamise idee on selged, on paras aeg hakata õppima tehnikat. Servimine: Pallingu löömiseks on erinevaid võimalusi: 1) alt või ülevalt; 2) eest või küljelt; 3) hüppelt või maast; 4) vindiga või planeerivalt. Algajatel on servi eesmärgiks pall määrustepäraselt mängu panna. Edasijõudnutel on palling esimeseks rünnakuks. Algajad õpivad tavaliselt servima kõigepealt alt, ülevalt, eest või küljelt. Kui on piisavalt jõudu, et pall ülalt üle võrgu lüüa, võib alt pallingu õppimise vahele jätta. Pallingu õppimine:
laskumisoskust. Ründesöödul on väga oluline osa võrkpallimängu taktikas, sest see ühendab kaitse- ja ründemängu omavahel. Söödud jagunevad omakorda ühe ja kahe käega söötudeks. Söödusuuna järgi eristatakse: · söödud ette, · söödud seljataha. Sooritamise viisi järgi esinevad: · tavalised söödud, · söödud hüppelt, · söödud laskumisega. Kokkuvõtvalt võib söötusid liigitada: ülaltsööt, ründesööt, altsööt, söödud laskumisega. Palling ehk servimine. Eristatakse mitmesuguseid pallinguviise. Kehaasendi järgi võrgu suhtes esinevad: · eestpallingud mängija seisab näoga võrgu poole; · küljeltpallingud mängija seisab küljega võrgu poole. Löögikäe asukoha järgi: · altpallingud mängija löögikäsi tabab palli all; · ülaltpallingud mängija löögikäsi tabab palli ülal. Vetelpääste. Ohutus vees. Inimese normaalne pulss on 170- vanus. NB! Lapsed ja vesi!
annaabi.ee 
