Kindlasti on vajalik õige puhkus ning lõdvestumine. Liigsed pinged ja ületöötamine põhjustavad stressi ning organismi nõrgenemist. Samas tuleb aga hoiduda esmapilgul kiirest ja mõjusat toimet avaldavatest suitsetamisest, alkoholi ja narkootikumide tarbimisest. Nende tarbimine avaldab organismile pöördumatut kahju. See, mida me iga päev sööme ja joome, kujundab meie toitumistava. Sõltuvalt saadaolevaist toiduaineist on see maailma eri paigus erinev. Inimene on kohastunud segatoiduliseks, tema organism on võimeline omastama nii taimset kui ka loomset päritolu toitaineid. Taimetoitlased eelistavad tervislikel või usulistel põhjustel lihatoitudele taimetoitu. Organismile kasulike toiduainete vähesus või puudumine toidusedelis ning kahjulike toiduainetega liialdamine tekitab terviserikkeid. Ükski toiduaine ei sisalda kõiki vajalikke toitaineid, seetõttu peame toituma väga mitmekülgselt. Ei tasu süüa liiga palju rasvaineid. Leib, tangained, riis, makaronid -
organismile pöördumatut kahju. Tervislikum on valida õiged eluviisid. Toitumine Toitumine on organismi varustamine vajalike toitainete (süsivesikud, rasvad ja valgud), vitamiinide, mineraalide ja piisava koguse vedelikuga. Kõik elusolendid vajavad toitu, toit annab neile vajaliku energia ning aitab kasvada. See, mida me iga päev sööme ja joome, kujundab meie toitumistava. Sõltuvalt saadaolevaist toiduaineist on see maailma eri paigus erinev. Inimene on kohastunud segatoiduliseks, tema organism on võimeline omastama nii taimset kui ka loomset päritolu toitaineid. Taimetoitlased eelistavad tervislikel või usulistel põhjustel lihatoitudele taimetoitu. Organismile kasulike toiduainete vähesus või puudumine toidusedelis ning kahjulike toiduainetega liialdamine tekitab terviserikkeid (kasvupeetust, ala- või ületoitlust või isegi surma . Toitumisteadlased on ühisel arvamusel, et kõige suurem kunst üldises elamise kunstis on toidu õige valik
Põhjus oli, et loomsetes toitudes on rohkem vajalikke toitaineid. 10 õpilase arust on liha vajalik eriti kasvavale organismile ja oli ka palju sportlasi, kes ütlesid et lihas on palju rauda mis on neile vajalik. 11 õpilast vastas, et ei ole huvitatud veganlusest ja põhjendused oli siis, et ei ole aega ning peaks sellisel juhul hakkama ise süüa tegema. 8 õpilast vastas, et ei poolda veganlust, 7 õpilast vastas, et inimene on loodud segatoiduliseks ja 4 õpilast vastas, et Eestis on raske vegan olla kuna vegan tooted on kallid, eriti väiksemates kohtades ning ka toodete valik on üsna kesine. 2.2.3 Miks viljeleda vegan elustiili? Kolmandaks vastasid õpilased 5 palli skaalal, kus 1 oli madalaim ning 5 kõrgeim, miks viljeleda vegan elustiili ja ette olid antud vastuse variandid: ei ole oluline, pigem ei ole oluline, pigem on oluline, on oluline ja väga oluline. 13 Joonis 3
anamensis (parempoolsel pildil paremal) oli alalõualuu veel pikk, nagu inimahvidel. Veidi hilisemal liigil A. afarensis (vasemal) – palju lühem, inimlikum. Viimase 3 miljoni aasta sees on maailmas elanud üheaegselt mitmeid inimlaste liike, väljaarvatud praegu. Perekond Australopithecus hargnes kaheks klaadiks. Ühed, A. robustus ja A. boisei, olid jämedamate luude ja hammastega, ilmselt spetsialiseerusid taimtoidule. Kolmas liik, A. africanus, jäi segatoiduliseks, oli saledam, ja väiksema erinevusega sugude vahel. Viimasest sai alguse perekond Homo. Umbes 2 miljoni aasta eest, Pleistotseeni alguses, lahknes saledamat tüüpi lõunaahviliigist A. africanus perekond Homo. 141. Inimlaste ( Hominidae ) algkodumaa ja tähtsamad väljaränded. Aafrika, väljaränded tulevad allpool välja nkn. ahsoo.. 142. Homo erectus : kus ja millal elas, mida saavutas? Temagi tekkis Aafrikas, umbes 1,52 miljoni aasta eest, ja oli kohastunud elule
annaabi.ee 
