sajandil, Ameerikasse 18. sajandil. Algul suhtus läänemaailm sojasse kui vaese rahva toidusse ning Ameerikas oli soja kasutusel vaid loomasöödana. Praeguseks on soja populaarsust kogumas terves maailmas. Läänemaailma arsti- ning toiduteadus on hakanud soja põhjalikult uurima. Seni tehtud uuringutes on selgunud, et soja aitab ennetada ning ravida paljuid majandusliku heaolu ühiskonnas levinud haigusi nagu nt: südame- ja veresoonkonnahaigused, erinevad vähktõve vormid, seedehaigused, osteoporoos e luude hõrenemine, närvihaigused, Alzheimeri tõbi. Mõned aastad tagasi tunnistati sojauba ühendriikides tervislikuks toiduaineks, kuna uurimused näitasid, et 25 g soja tarvitamisel päevas väheneb vere kolesteroolisisaldus. Vere kõrge kolesteroolitase on üks põhilisemaid südame- ja veresoonkonnahaiguste põhjustajaid. Lisaks kõigele muule heale pakub soja ka suurepäraseid võimalusi oma toidusedeli
võimekusest Koormuste, vahendite ja vastaste sobitamine sportlase võimetega Treeningu- ja võistluspaikade turvalisuse tagamine arvestamine välitingimustega advekaatse toidu- ja joogireziimi jälgimine spordialade reeglite täitmine 2) Millised on tähtsamad ägedad haigestumised spordis? Palavikuga infektsioonhaigused, kroonilised koldeinfektsioonid, südame-vereringe haigused, hingamissüsteemi haigused, verehaigused, seedehaigused, ülekoormus jm. 3) Millised on tähtsamad südame-vereinge haigused? Südamelihasepõletik ning kõrgvererõhutõbi. 4) Millised on tähtsamad hingamissüsteemi haigused? Nakkused: külmetus, nohu, gripp või tatitõbi. (meditsiiniliselt ninaneelu, kõri, hingetoru või bronhide põletik) Ägedate hingamisteede nakkuste sagedasemad tüsistused on: keskkõrvapõletik, ninakõrvalkoobaste põletik, kopsupõletik ja südamekahjustus. Astma ja bronhiit.
Sportlastel ei esine aneemiat sagedamini kui mittesportlastel. Enam levinud aneemiavorm on rauavaegusaneemia, mille riskirühma kuuluvad tugevasti treenivad naised (eriti taimetoitlased) ja kasvueas sportlased. Peale tavalise vereproovi (hemoglobiin jm) on spordiga tegelejal oluli- ne määrata vere ferritiini tase, mis on parim rauadepoode peegeldaja. 54 SPORDI ÜLDAINED I TASE SEEDEHAIGUSED NB! Seedesüsteemi haigused on sportlastel esinevate haiguste hulgas teisel kohal südame-vereringehaiguste järel. Enam esineb seedesüsteemi haigusi vastupida- vusalade sportlastel. Seedehaigused mõjutavad ka sportlase töövõimet. Eeldusteks võivad olla läbipõetud ägedad mao-soolehaigused, toidumürgitused, nakkushai- gused, pärilikud haigused, stressiolukorrad. Spordis võib eeldusteks olla ka har-
annaabi.ee 
