kipitama. Kuna õhk pole kuiv, leil on pehme ja ei kõrveta, on saunalise vastupidavus väga suur. Vihtlemiseks kasutatakse kadaka-, nõgese- või kasevihtu. Orienteeriv kuumus on 50-70 kraadi juures. Suitsusaun võtab üsna palju aega. Tahmaste seinte tõttu ei ole imekspandav, kui saunaline väljub sealt mustemana, kui ta sinna läks. Infrapunasaun Infrapunasaun on 21. sajandi saun. Infrapunasaun ehk IP-saun on vähe aega nõudev saunaliik, mis sobib suurepäraselt tänapäeva kiire elutempoga. Saunale on iseloomulik väga madal temperatuur, juba 35 kraadi juures hakkab higi voolama ja kolm korda intensiivsemalt kui tavalises saunas. Infrapunakiirgus kandub nähtamatute valguslainetena kehale, sauna erilisus peitub selles, et ümbritsevat õhku ei soojendata ega auru ei kasutata. Teistest saunadest eristab IP-sauna seegi, et see ei tekita väsimustunnet. See saunaliik leiab kasutamist väga tihti spordimeditsiinis ja taastusravis
Vähendab stressi ja tugevdab immuunsussüsteemi. Kasutatakse liigesepõletike, nahahaiguste ja veresoonkonnahaiguste korral. Soovitatakse neile, keda vaevab krooniline väsimus ja lihasevalu. Vastunäidustused: ei sobi kunstliigeste puhul, ägedate põletikega, vigastustega, südame- ja veresoonkonnahaigustega, vere hüübimishäiretega, kasvajatega ning suurte armide puhul. Infrapunasaun on 21. sajandi saun. Infrapunasaun ehk IP-saun on vähe aega nõudev saunaliik, mis sobib suurepäraselt tänapäeva kiire elutempoga. Saunale on iseloomulik väga madal temperatuur, juba 35 kraadi juures hakkab higi voolama ja kolm korda intensiivsemalt kui tavalises saunas. Infrapunakiirgus kandub nähtamatute valguslainetena kehale, sauna erilisus peitub selles, et ümbritsevat õhku ei soojendata ega auru ei kasutata ja sellisel juhul ei kuumene ka näiteks ehted. Teistest saunadest eristab IP-sauna seegi, et see ei tekita pärast seanssi väsimustunnet.
teatava arenguastme tunnus. Erinevatel maadel ehitatud saunad erinevad juba arhitektuuriliselt. Ka vee- ja soojusprotseduure viiakse läbi erinevalt. Ka Eesti saun on juba ammusest ajast tuntud. Eesti rahvas on sündinud saunas, sellepärast austati ja armastati sauna samuti kui püha hiit. Muistsetele eestlastele oli saun püha paik. Tänapäeval on saun saanud pigem värskenduse ja lõõgastumise kohaks. Et iga saunaskäik õnnestuks, on vaja valida õiged saunatarvikud, sobiv viht ja saunaliik Kirjalikke teateid Eesti saunadest leiame juba Liivimaa vanemast riimkroonikast, kus kurjade mõtetega eesti taluperemees saksa nõelakaupmehe sauna saadab. Ometi peab Eesti saun olema veel tuhandeid aastaid vanem, sest sõnad "saun" ja "leil" esinevad kõigil läänemeresoome rahvaste keeltes ja ka kaugematel soome-ugrilastel. Eesti saun ongi nn Soome sauna lähisugulane, mis ei sarnane ei kuiva Rooma sauna ega ka
annaabi.ee 
