Monitor: - kaugus silmadest 60-70cm - soovitav vaade kuvarile silma horisontaalist on 20-30° all - peab paiknema otse ees - pildi parim sagedus silmadele on 85 Hz - madal asetus Klaviatuur: - parim kaugus on võrdeline küünarvarre pikkusega' - minimaalne kaugus laua äärest 15 cm - kasuta jaotatud klahvistikku Hiir: - peaks olema hea funktsionaalsusega e. kergelt ja käepäraselt töötavate nuppudega - leia sobiv hiirepadi, soovitatavalt randmetoega - parim paiknemise koht on klaviatuurlaua kõrval Harjutusi arvutikasutajale: - Sule silmad, silmalihaseid pingutamata loenda arve 14, seejärel ava laialt silmad ning vaadates kaugusesse loenda arve 16. Tee seda 45 korda - Suuna pilk diagonaalselt ühele ja teisele poole, seejärel otse, loendades arve 16. Tee seda 45 korda. - Vaata aknast kaugusse, seejärel lähedal asuvat eset või sõrmeotsa. Tee seda 56 korda.
Küsimuse tekst Mis ei kuulu seaduses sätestatud vajalikku väljaõppesse enne tööle asumist? Vali üks: a. Töökeskkonnanõukogu määruste ja nõuete tutvustus. b. Tuleohutusnõuded, avariiväljapääsud c. Ergonoomiliselt õiged tööasendid ja töövõtted. d. Juhised keskkonna saastamisest hoidumiseks Küsimus 6 Väär 0,00 punkti 1,00-st Küsimuse tekst Vali vale väide. Vali üks: a. Arvutihiirega töötamisel on soovitatav kasutada randmetoega hiirepatja b. Arvutihiirega töötamine on kahjulikum kui klaviatuuriga töötamine, võimalusel kasuta klaviatuuri kiirvalikuid. c. Võimalusel kasuta sülearvuti puhul arvutihiirt, mitte puutetundlikku hiirt (touchpad´i) d. Arvutihiirega töötamine võib põhjustada kutsehaigust. Küsimus 7 Väär 0,00 punkti 1,00-st Küsimuse tekst Milline väide on vale? Vali üks: a. Laua kõrgus ei ole oluline, peamiseks teguriks on tooli kõrgus lauast. b
arvutile. Laud on piisavalt kõrge, et laua all on jalgade jaoks ruumi. Klaviatuuri eraldi kasutusel ei ole, kuna õppija kasutab sülearvutit. Arvuti ja hiir asetsevad ühel tasandil. Töökeskkond on vaikne. Kodukontoris töötatakse üksinda ja õppija saab ise reguleerida, kas muusika mängib või ei. Töökoha ruumi saab pidevalt tuulutada värske õhuga. Lahtiseid juhtmeid maast ei leia, vältides nii komistamist ja kukkumist. Soovitused: võimalusel soetada randmetoega hiirepadi. Sundasendi vältimiseks teha regulaarseid puhkepause, tõusta püsti ja vajadusel teha harjutusi õlevöötmele. Eelistada mitmeid lühikesi pause. Võimalusel vahetada välja töötool, et oleks ka seljatoe reguleerimise võimalus. Peale õppesessiooni koostada ajagraafik koolitööde jaoks, et vältida ajasurvest tulenevat pinget vältimaks nii kooliga seotud stressi ja vaimset pinget. 10 KASUTATUD KIRJANDUS
tehti ning õppimisajaks, on paigutatud sülearvuti. Kuna õppimiseks kasutatakse sülearvutit, on klaviatuur ühendatud kuvariga, mistõttu ei saa kuvari reguleerida, kuid selle asendit saab hõlpsasti muuta vastavalt vajadusele, et peegeldusi poleks ja et ekraanil kuvatav oleks väga hästi nähtav. Laual on piisavalt ruumi, et trükkides randmeid toetada, seega ei saa randmed suurt koormust sundasendi tõttu. Klaviatuuriga samal tasapinnal on eraldi olemas küll hiir, kuid sellel puudub randmetoega matt, mis omakorda pole randmele eriti mugav. Arvuti, millega õpilane töötab, on talle tuttav ning ta oskab reguleerida vastavalt vajadusele nii ekraani eredust, kui ka muid pisisätteid, et kuvariga töötamine oleks silmi vähe kurnav. Samuti ei ole ekraanil olev pilt värelev, mis kurnaks silmi ja mille tõttu oleks raske tööle keskenduda. Ka tool ja selle seljatugi on kergesti reguleeritava kõrgusega, seega suuri kõrgusvahesid ei teki ning ka sellega kaasnevaid tervisehädasid.
annaabi.ee 
