Milles peitub ,,Rehepappi" edu? Aastal 2000 avaldas raamatukirjastus Varrak Andrus Kivirähki poolt kirjutatud raamatu ,,Rehepapp". Raamat osutus üsna populaarseks olles võitnud kultuurikapitali proosapreemia, Virumaa kirjanduse preemia ning pääsenud Eesti kirjanduse kuldraamatukokku. Raamat on olemas kuues keeles: Soome (2002), Norra, Ungari (2004), Vene (2008), Läti (2009) ja Prantsuse (2014). Raamatu põhjal on tehtud mitmeid teatrilavastusi. Raamatust ilmus ka selle aasta alguses film, mis on olnud sammuti edukas
peale treeningu lõpetamist dussi alla, sest lihastesse kogunenud piimhape jääb lihastesse sinna niimoodi pikaks ajaks ja taastumine on palju aeglasem. Kehal tuleks lasta kergete liigutuste abil jahtuda. Nii kiireneb piimhappe ja teiste jääkainete organismist väljaviimine. Mahajahtumine hõlmab treeningu viimast viit kuni kümmet minutit. Mahajahtumine muudab ülemineku igapäevaellu meeldivamaks ja sujuvamaks. Kasutatud kirjandus Treening tervele kehale. Lars Thool. ICA raamatukirjastus. Tervise ABC tulevastele meistritele ja mitte ainult... Vitali Pantsenko. Google.ee otsingumootor jõu arendamine. Maksimaalne jõud. Koordinatsioon. 21.04.2012
( ratas, stepper, jooksurada ), peale jõuharjutusi venitus lõdvestus. Kava teha soovitatavalt 2+1+1+1+2 süsteemis st. kaks trenni, üks vaba, üks trenn, üks vaba, kaks trenni jne. 20 Kasutatud allikad Fitness.ee treeningkavad ja pildid Tervise ABC tulevastele meistritele ja mitte ainult... Vitali Pantsenko. Google.ee otsingumootor Treening tervele kehale. Lars Thool. ICA raamatukirjastus. 21
eyof2015.org/, 03.03.15 Jalak, R.; Lusmägi, P. (2010) Tervise ja spordi ABC. Tallinn: Tallinna Raamatutrükikoda. Jürimäe, J.; Mäestu, J. (2011) Treeninguõpetus. Tartu: Tartu Ülikooli Kirjastus. Landõr, A. (2009) Südame löögisageduse monitooring võistlusspordis, tervisespordis ning liikumisravis. Tartu: Tartu Ülikooli Kirjastus. Nurmekivi, A. (2006) Laste ja noorte jooksutreening. Tartu: Championship Eesti OÜ. Thool, L. (2006) Treening tervele kehale. Västerås: ICA raamatukirjastus. Vikipeedia (2014) Saun. Loetud: http://et.wikipedia.org/wiki/Saun, 16.02.15. 37 Lisa 1 Sõnaseletused • 3'TPS – pulss pärast koormust kolmandal minutil, kolmanda minuti taastumispulss • 3'TPSsum – pärast koormust esimese, teise ja kolmanda minuti taastumispulsside summa • Adaptsioon - kohanemine • Aeroobne – hapnikku kaasav • AL – aeroobne lävi • Anaeroobne – ilma hapnikuta kulgev
annaabi.ee 
