Lakto taimetoitlane piimatooteid ja mett. Ovo taimetoitlane sööb muna ja mett ja vegan on inimene, kes ei söö ei liha, muna, piimatooteid ega mett. Toidust, tervisest, trennist ja mõtetest blogiv Pamela, kirjutas, et ta otsustas loobuda looma- ja linnulihast päeva pealt tuues üheks põhjuseks kohutava unisuse ja väsimuse, kuid kalast pole ta siiani loobunud. (Eesmaa, 2015) See on üks näide erinevatest võimalustest olla pooltaimetoitlane. Pooltaimetoitlased tarbivad väheses koguses ka loomset liha. Pooltaimetoitlased jagunevad omakorda kolme rühma: kalataimetoitlased, linnuliha- taimetoitlased ja semivegetaarlased. Kalataimetoitlased söövad lisaks taimetoidule ka kalatooteid. Linnuliha-taimetoitlased toituvad lisaks taimetoidule ka linnulihast ning semivegetaarlased tarbivad loomset päritolu toite, kuid väldivad punast liha. Samuti väitis Kätlin Kalling, et kui ta hakkas veganiks, siis muutus tema tervis
maailma hävimisele. Seetõttu üritavad freeganid toitu jm tarbeesemeid hankida muul moel, sh otsides toitu metsast ja kasvatades ise. Nende eesmärgiks on tekitada oma tarbimisega loodusele võimalikult vähe kahju. Paljud freeganid on taimetoitlased või täistaimetoitlased, kuid on ka neid, kes söövad lihatooteid, mis muidu läheksid raisku, tehes seda tingimusel, et see ei õhuta edasisele loomade ekspluateerimisele. 10 Pooltaimetoitlased tarbivad ainukese loomse lihana väheses koguses mereande ja/või linnuliha. Peskovegetaarlased tarbivad ainukese loomse lihana väheses koguses mereande/kala. Pollovegetaarlased tarbivad ainukese loomse lihana väheses koguses linnuliha. Semivegetaarlased väldivad vaid punast liha. (Taimetoidu eelised ja puudused, 2016) 11 Joonis 1. Toidupüramiid (2016) 4. Tuntud taimetoitlased Adolf Hitler Alyssa Milano Benjamin Franklin
kõhnujad, taimetoitlased, lamajad. Magneesium Oluline luukoele.Keskse tähtsusega energia vabastamisel ning närvide ja lihaste toimimisel. Oluline südame ja veresoonkonna tervishoiuks. Kehv toit ja jook võib tingida suurenenud magneesiumivajaduse. Ravimite nagu antibiootikumide ja diureetikumide tarbijail võib olla suurenenud vajadus. Raud Osaleb hapniku transportimisel kehas hemoglobiini koostises. Naised fertiilses eas, taimetoitlased ja pooltaimetoitlased. Tsink Vajalik immuunsüsteemi tervishoiuks, kudede tervendamisel ja maitse- ning lõhnatundlikkuse parandamisel. Vanemaealised, puuduliku või piiratud toitumise korral. 37 Materjal leitud: http://www.akaruse.ee/index.php?option=content&task=section&id=32&Itemid=106 http://www.estonianspas.com/et/ravimeetodid/massaaz http://www.massaaz.ee/index.php?did=41 http://www.piritaarst.ee/index.php?id=45 http://www.teraapia.com http://www.aurea
annaabi.ee 
