Siiski on soovitatav loobuda alkohoolist täielikult (Raukas ja Raal, 2009). Alkoholi sage tarbimine suurtes kogustes võib põhjustada loote püsivaid ajukahjustusi ja arenguhäireid. Eriti suur risk on raseduse varases järgus, mil alkohol võib pärssida loote kiiret kasvu ja põhjustada väärarenguid (Meelespea.net, 15.10.11). Alkoholi tarvitamine enne rasedust mõjutab naise reproduktiivtervist, mis omakorda mõjutab viljastumisvõimet. Seetõttu soovitatakse rasedust planeerival naisel alkoholi tarvitamisest täielikult loobuda. Alkohol imendub ka rinnapiima ja suuremates kogustes võib põhjustada imiku alkoholimürgituse (Toitumine.ee, 15.10.11). 9 1.3.6.4 Vedelik Vedelik on raseduse ajal oluline neerude tegevuse kergendamiseks ning kõhukinnisuse vältimiseks. Parim on puhas vesi (Fenwick, 2002). Rasedusaegne kehakaalu tõus toob kaasa ka
Vähese süsivesikusisaldusega on rohelised lehtköögiviljad, tomat, paprika, brokoli, suvikõrvits, rohelised oad, spargel, seller, kurk ja seened. Alkohol Alkoholi kasutamine suurtes kogustes mõjutab naise reproduktiivtervist, mõjutades viljastumisvõimet. Suures koguses alkoholi tarvitamine raseduse algperioodil (üle 80 g kanget alkoholi päevas) võib oluliselt mõjutada loote arengut. Seetõttu soovitatakse rasedust planeerival ja rasedal naisel alkoholi tarvitamine suurendab loote alkohoolse sündroomi (Fetal Alcholol Syndrome) tekke riski. FAS-ile iseloomulikuks ilminguks on madal sünnikaal, väike peaümbermõõt, võimalikud kongenitaalsed väärarengud, iseloomulik näoilme ja madal intelligentsuse tase. Alkohol imendub ka rinnapiima ja võib suuremates kogustes põhjustada imiku alkoholimürgitust. Kofeiini tarbimine Suurtes kogustes kofeiini tarvitamine raseduse ajal võib olla spontaanabortide põhjustajaks
ühikuks toiming. Iga toimingu sooritamisel läbitakse järgmised etapid: • Orienteerumine ülesandes (mida on vaja teha, mis tulemuseni peaksime jõudma). • Planeerimine (kuidas teha, mis järjekorras). • Ülesande täitmine. • Enesekontroll (kas saavutasime loodetud tulemuse). Õpiraskustega lastel on iseloomulik orienteerumise, planeerimise ja kontrolli puudulikkus. Nad asuvad kiiresti ülesannet täitma ja hoolivad vähe tulemustest. Abiõppe lapsed kasutavad orienteeruval-planeerival etapil sageli pseudokompensatsiooni võttena võimalust rakendada enda asemel õpetajat. Nt matemaatika ülesande analüüsimise asemel esitavad nad õpetajale järjest küsimusi "Kas liita? Lahutada?" jne., kuni saavad vastuse 'jaa" Kui lapsed jaatavat vastust ei saa, võivad nad ühte ja sama tehet nimetada enam kui üks kord. Nad ei püüagi teksti ja tehteid vastandada, vaid on valmis ülesande lahendama mehaaniliselt.
annaabi.ee 
