hõrenemine ja kestvalt:närvivalu, närvilisus, depressioon, pehmumine krambid lihasnõrkus, südamearütmia Liigsus Luude ja kudede Peensoolehaavand, Nõrkus, segadusseisund Tursed, vererõhutõus, Oksendamine , kaltsifikatsioon, südame seiskumine kehatemperatuuri tõus kõhulahtisus, väsimus, häired närvi-ja kuumalained, lihaskoe talitluses hüpotension
tarvitamisel. · Antagonistid on kortikosteroidid, diureetikumid, liigne aspiriin. · Tekivad südame rühmihäired. Järsu defitsiidi korral surm. Allikana on hea koorega kartul kas keedetult või ahjus tehtud. Liigsuse kliinilised markerid · Päevase ohutu totaalkoguse ülempiir on üheselt täpsustamata, oletatavasti vahemikus 8...16 g. · Liigsuse sümptomiks võib olla peensoolehaavand. · Hüperkaleemia võib põhjustada südame seiskumise. Seda söömisega ei saavutata. Intravenoossel manustamisel. Magneesium. Rakus on teda rohkem, kui rakuvõlises vedelikus. Osaleb luukoe tekkes, tahab lihaste õõgastumist, modifitseerib K-, Na-transport, on kofaktoriks 300 ensüümides, osaleb süsivesinikute metabolismis, nukleiinhapete ja valkude süntees, gllutatiooni snt, mitokondrites ATP snt.
Allikad- keedusool Defitsiit- ajutine kehakaalu langus, isutus, oksendamine, gaasid Liig- jalgade ja näo turse o K- raku sees Vajadus- 1700- 5000 mg Allikad- rosinad, aprikoosid, virsikud, petersell, ploom, banaan, teravili Defitsiit- häired südame- ja skeletilihaste töös, närvivalud Liig- peensoolehaavand, südame seiskumine o Mg- luudes ja lihastes Vajadus- 280-450 mg Allikad- aedviljade rohelised osad Defitsiit- neuromuskulaarsete funktsioonide häired, närvilisus, depressioon Liig- ohlik kogus +700 mg, oksendamine, kõhulahtisus, kuumalained o Cl- rakuvälises aines Vajadus- 1400-5100 mg
annaabi.ee 
