tekkida lõualuuvalud - tingitud pea eespool asetsemisest. Seda valu on varem arvatud ainult stomatoloogiliseks probleemiks. Tänapäeval me teame, et lõualuuliigese valu raskendab või on tingitud valest kehaasendist. 14. Kuidas selga kaitsta ülekoormuse eest? *Päeva jooksul, eriti töö juures, kontrolli sagedasti oma kehaasendit. Eesmärgiks on see, et hea rühtmuutuks harjumuseks *Väldi asendeid, mis tekitavad seljalihastes pinget, näiteks kummargil seismist või peapesemist kummargil asendis *Hoidu pikka aega ühes asendis seismist. Kui see pole võimalik, tee vahepeal mõned sirutusharjutused. Ühe jala võib asetada madalamale pingile - ka see vähendab lülisamba alumisele osale langevat koormust *Tee enne kehalise treeningu või majapidamistöö alustamist kergeid sojendusharjutusi *Treeni oma kõhu- ja seljalihaseid, et need oleksid tugevad ja painuvad. Lülisamba vigastuste oht on
Puhtaid juukseid on lihtne ära tunda selle järgi, et nad rätikuga kuivatamisel puhtusest "kriuksuvad". h) Kui peanahk pärast pesemist sügeleb, on ärritunud või on tekkinud kõõm, on sampoon olnud liiga tugeva toimega. Siis tuleb lihtsalt sobivam pesuvahend leida. Peanahk rahuneb kiiresti, kui kord nädalas pesta juukseid vaid puhta veega ning lakke ega muid sääraseid vahendeid mitte kasutada. Samuti aitab pehme toimega apteegikosmeetika. i) Kui mehed pärast peapesemist kohe rätikuga juuksed ära kuivatavad, on see täiesti okei. Naised aga võiksid endale rätikust siduda pähe kerge turbani, et see vee endasse imaks. Juuksed rätikuga kohe kuivaks hõõruda pole naistel kuigi tark tegu. Kui turbaniks seotud rätiku peast võtate ja juuksed hakkavad juba kuivama, tuleks nad laiade piidega kammiga läbi kammida. j) Parim aeg föönitada on siis, kui juuksed on juba kergelt kuivanud. Ideaalvariandis
Puhtaid juukseid on lihtne ära tunda selle järgi, et nad rätikuga kuivatamisel puhtusest "kriuksuvad". h) Kui peanahk pärast pesemist sügeleb, on ärritunud või on tekkinud kõõm, on sampoon olnud liiga tugeva toimega. Siis tuleb lihtsalt sobivam pesuvahend leida. Peanahk rahuneb kiiresti, kui kord nädalas pesta juukseid vaid puhta veega ning lakke ega muid sääraseid vahendeid mitte kasutada. Samuti aitab pehme toimega apteegikosmeetika. i) Kui mehed pärast peapesemist kohe rätikuga juuksed ära kuivatavad, on see täiesti okei. Naised aga võiksid endale rätikust siduda pähe kerge turbani, et see vee endasse imaks. Juuksed rätikuga kohe kuivaks hõõruda pole naistel kuigi tark tegu. Kui turbaniks seotud rätiku peast võtate ja juuksed hakkavad juba kuivama, tuleks nad laiade piidega kammiga läbi kammida. j) Parim aeg föönitada on siis, kui juuksed on juba kergelt kuivanud. Ideaalvariandis
annaabi.ee 
