Nendeks variantideks on: A ülesalla vibutused, vastavalt eelpool kirjeldatule sirgete jalgadega, painutatud pöidadega ülesalla vahelduvate liigutuste sooritamine. Niimoodi jalgadega ujudes väsib ruttu, sest nii üles kui alla liigutuste sooritamisel on lihased pidevas pingeseisundis ja selle tulemuseks on sageli krambid sääremarjalihastes. B löögid rinnulikroolis ülalt alla, selilikroolis alt üles suunas. Ettevalmistavalt jalg painutub põlveliigesest (see on ühtlasi lõdvestusmomendiks). Löök algab reiest, sellele järgnevad säär ja pöid. Löögi e. tõukepinnaks on pöia pealmine pind (sarnaneb löögile jalgpallis). Pöid on löögi sooritamisel lõtv ja painutub passivselt. See tänapäevane variant on kõige efektiivsem, ent on omakorda sõltuvuses pöia painduvusest. C pedaalimine , sarnaselt jalgratta pedaalimisele kus tõukepinnaks on jalatallad. Pedaalivaid
Tervel inimesel on lihaskiud seisundis, mida nimetatakse lihaste toonuseks see on valmisoleks kohesteks sujuvateks liigutusteks. Lihaste kokkutõmme tekitab soovitud liigutuse. Kusjuures erigruppide kontraktsioon ja lõõgastumine toimub ranges järjekorras. Kontraktsiooni otseseks allikaks on ATP. Tavaliselt on tegevuses olevaid lihaseid kaks, neid ühendab kaks või rohkem luud ja liigest ning nad toimivad teineteisele vastupidiselt. Kui üks lihastest tõmbub kokku ja painutub, siis teine lõtvub ja sirutub, võimaldades liikumist soovitud suunas. Lihase lõõgestumine on passiivne Kui näiteks käsivarre ülaosa esipoole painutajalihased tõmbuvad kokku, et tõsta käsivart õla suunas üles, siis tagapool olevad sirutajalihased lõdvestuvad, muutes liigutuse soovitud suunas võimalikuks. 3.1.3. Tõstejõud Tõstejõu printsiip on oluline füüsilise aktiivsuse olemuse mõistmisel. Kang on jäik hoob, mis
Eferentsed kiud muudavad retseptorite tundlikkust, selle mõju tähendus aga ei ole veel selge. Karvakesed ulatuvad sügavale sültjasse massi, mida ärritaja meeleepiteeli suhtes nihutab, kusjuures karvakesed kõverduvad/kallutuvad. Karvakeste kõverdumine on nendele retseptoritele adekvaatseks ärritajaks. Kui karvakesekimp kõverdub kinotsiili suunas, siis retseptori juurde kuuluv aferentne närvikiud aktiveerub, s.t impulsatsioonisagedus suureneb. Kui karvakesekimp painutub vastassuunas, siis impulsatsioonisagedus väheneb. Karvakeste kallutamine sellele teljele ristisuunas on toimetu. Informatsiooni edastamine retseptorrakult aferentsele närvilõpmele 8 toimub retseptoripotentsiaali kaudu mingi transmitteri kaasabil, mida siiani veel ei teata. Tasakaalumeele tsentraalsed teed.
annaabi.ee 
