Kyokushin karate" ,, Referaat Inimene PH1 Särevere 2011 Sissejuhatus Kyokushin Karate on jaapani võitluskunst, mida peetakse üheks karmimaks võitluskunstiks tema treeningute, kui ka võitluse ning kaitse pärast. Selle loojaks peetakse 71 aastat treeninud Karate meistrit Masutatsu Oyama-t, kes lõi selle võitluskunsti 1964. aastal. Rohkem tähelepanu on pööratud jalgadele, nende painduvusele, löögi kiirusele ning tugevusele kuna eesmärgiks on vastane ühe löögiga ,,knockouti" lüüa. Kyokushin Karate pole ainult võtlus, see on ülesehitatud filosoofia alusel, mis õpetab igale õppijale distsipliini ning vastupidavust. Just sellepärast arvatakse, et Kyokushin Karate õpilasi on maailmas üle 12 miljoni, sealhulgas üle 40 aasta vanuseid inimesi. Kyokushin Karate-d õppivad inimesed kannavad ,,Gi"-d , ehk karateka( inimene, kes tegeleb Karate-ga) riietust
Välismõjude eest kaitsev kattekiht on enamasti kummeeritud riidest. Hõõret tagav alumine kiht on kas kroomnahast või mõnest elastomeerist. Kihid liimitakse omavahel. Lamerihmülekanded on kiilrihmülekannetest eelistatavamad suuremate pöörlemiskiiruste, telgede suure vahe ning ülekande maksumuse võimaliku vähendamise korral. Ülekantav võimsus on tavaliselt 0,5...50 kW, kuid võib esineda ka võimsusega 1000kW või rohkem. Nad taluvad suuri kiirusi (kuni 120 m/s) ja tänu heale painduvusele vajavad suhteliselt väikeseläbimõõdulisi rattaid. Joonis 4 Lamerihmülekande erikujud: a) lahtine ülekanne; b) ristuva rihmaga ülekanne; c) poolristuva rihmaga ülekanne; d) juhtrullidega ülekanne a) Lahtist ülekannet kasutatakse, kui võllid on paralleelsed ja pöörlevad samas suunas. b) Ristuva rihmaga ülekannet kasutatakse, kui võllid on paralleelsed, kuid pöörlevad vastassuunas. c) Poolristuva rihmaga ülekannet kasutatakse kiivate võllide puhul.
kõik viib painduvuse taseme langusele seoses vanaduse suurenemisega. 2.1. Painduvuse kasulikkus spordis Painduvus- ehk venitusharjutuste sooritamine täidab sporditreeningus järgmisi funktsioone: kiirendab valgusünteesi ja tõstab toiduainete omastamise efektiivsust väldib vigastusi, regulaarselt venitusharjutusi sooritavatel sportlastel on vigastusi tunduvalt vähem kui neil, kes seda ei tee hea eelsoojenduse vahend stimuleerib kehaliste võimete arengut. Erinevad spordialad esitavad painduvusele spetsiifilisi nõudmisi, mis on tingitud võistlustegevuse biomehaanilise struktuuri iseärasustest. Näiteks akadeemilise sõudmisega tegelejatel peab olema hea õla- ja puusaliigese liikuvus, ujujatel hea õlavöö ja põlveliigese liikuvus. 2.2. Painduvuse liigid Painduvuse liigid on üldine, spetsiaalne, aktiivne, passiivne, staatiline ja anatoomiline maksimaalne liikuvuse ulatus. Üldine peamiste liigeste (õlaliiges, puusaliiges, lülisammas) liikuvus on heal tasemel.
kodus, tal on ka suurepärane isolatsiooni omadused, mis tagab minimaalse soojuskao ja on mugav soe jalutuskäigu pind. Lisaks on kork tulekindel, hea heliisolatsiooniga, lihtne hooldada ja käitub ka loodusliku putukatõrjevahendina.Selle vastupidavus lubab kasutada igas maja osas, välja arvatud niisketes ruumides, kuna see imab niiskust. Kork kannatab tänu oma kärgjale ehitusele rohkem hõõrdumist ja kahjustusi kui mõni muu looduslik materjal. Tänu oma painduvusele ja elastsusele peab korgist põrand hästi vastu suurele punktkoormusele, deformeerunud pind võtab mõne aja möödudes oma esialgse kuju. Korgi raku omapärane struktuur võimaldab rakul toimida õhkpadjana – surutakse kokku rakus olev õhk, rakuseinad ise jäävad kahjustamata. Viimistluse käigus lendub korkis vähe orgaanilise ühendite heitkoguseid. Korki nagu puitugi saab värvida. Korki põrandad vastavalt kvaliteedile võivad säilida 10-30 aastat. 2. Bambus
Kui puusa- või põlveliiges on kulunud, või kui põlv on hiljuti eemaldatud lahasest, tõstetakse vaagent vastasjala üleliigse hüppeliigese plantaarfleksiooni abil ning kange liigesega jalg viiakse ette koonusliikumisega (circumduction). Tänu jäigale puusale või põlvele tõstab patsient tervet jalga põrandast kõrgemale. Vastav liigutuse kaar (koonusliigutus) aitab haige jala ülestõstmist vähendada. Tänu puusa, põlve või mõlema liigese vähesele painduvusele erineb mõlema jala kõnnipikkus. Toeperioodis, kui jalg kannab keharaskust, on kange liigesega jala sammu pikkus lühem. Füsioterapeut peab meeles pidama, et hüpomobiilne puusaliiges võib tekitada kompensatoorseid liigutusi alaseljas Kontraktuurne kõnd Puusaliigese painutuskontraktuur põhjustab nimmelordoosi suurenemist ning lülisamba rinnaosa ekstensiooni, aga ka põlve painutust, et saaks labajala asetada põrandale.
annaabi.ee 
