lülidevahelise mulgu ahenemine; lülisambakanali ahenemine; spondülolistees ehk lülilibisemine - ühe lülikeha ette nihkumine allpool oleva lüli suhtes. Ka rasedus võib mehhaaniliselt lülisammast koormata, millest tulenevalt võivad tekkida valud nimme piirkonnas. Sageli vallandub valu selgroo liigse koormatuse või trauma tagajärjel. Enamik uurimusi kinnitab, et rüht, pikkus, kehamass ja kehaehitus nimmevaludesse haigestumist ei mõjuta, kuid mõningatel andmetel on nimmevalusid sagedamini pikkadel ja tüsedatel. Tugevate ja vastupidavate seljalihastega inimestel esineb nimmevalusid vähem. Lihtsad nimmevalud algavad sageli järsku, tavaliselt pärast kehalist pingutust. Esineb nimmepiirkonna lihaste pinge ja valulikkus. Valu paikneb kas selgroo nimme- või ristluupiirkonnas või mõlemas korraga. Valu võib kiirguda vahel ka tuharatesse, eriti diskivalu korral, ja reite tagapindadele. Vahel tekivad jalavalud mõned päevad pärast nimmevalude teket
sagedamini kui naisi. Põhjuseks võib olla kehaline töö. Suur osa on pärilikkusel, kuid kõige rohkem mõjutab haigestumist siiski töö iseloom. Haigestunute hulgas on enim istuva ja raske Lahemaa Tervisekool 2007 Valdo Herzmann Referaat ,,Alaselja vaevused" Kadri Herzmann 8 füüsilise töö tegijaid. Mõnedel andmetel olevat aga nimmevalusid sagedamini pikkadel ja tüsedatel ning neil, kelle lülisammas on ülemäära painduv. Vähem aga neil, kelle selja lihased on tugevad ja vastupidavad. 90% juhtudest kordub seljavalu elu jooksul uuesti pärast esmast seljavalu teket ja 25-50% juhtudest tekib uus episood juba sama aasta jooksul. 10%-l juhtudest muutub seljavalu krooniliseks s.t. kestab üle kolme kuu. Üle kuu kestva seljavalu korral tuleks pöörduda juba spetsialisti poole.
Diski väljasopis- tumist esineb enam meestel ja seda seostatakse raske kehalise tööga. Samas on nimmevalude põhjusi veelgi lülisambakanali ahenemine, ühe lülikeha nihku- mine allpool oleva lüli suunas. Oma osa on ka pärilikkusel. Enam ohustatud on inimesed, kes peavad töötama istudes. Sageli vallandub valu selgroo liigse koormuse või trauma tagajärjel, mis oluline just spordis. Selja alaosa valu Nimmevalusid esineb vähem tugevate seljali- põhjuseks on ka haste korral. kõhulihaste vale Valu on enamasti selja ja/või ristluu piirkon- treening nas, samuti võib see kiirguda tuharatesse ja reie tagapinnale. Vahel tekivad jalavalud mõned päevad pärast nimmevalusid. Valu tekib või suureneb tavaliselt liikumisel. Selja
annaabi.ee 
