võõrutusnähud: väsimus, keskendumisraskused, rahutus, ärevus, hirmutunne, ülemäärane higistamine, unehäired, suurenenud söögiisu ja kaalus juurde võtmine ning tugev suitsuhimu. Tõde, et sarnase vastu aitab sarnane (similia similibus expelluntur), teadsid antiikaja arstid juba enne tubaka tulekut Euroopasse. Sellel printsiibil põhineb ka nikotiinisõltuvusest vabaneda aitav nikotiiniasendusravi. Nikotiiniasendusravi korral jätkatakse organismi varustamist nikotiiniga kas Nicotinell 24-tunni nikotiiniplaastrite või nikotiininärimiskummi Nicotinell abil, mis on võrreldes suitsetamisega ohutum ja kontrollitavam nikotiini manustamise viis (,,Nikotiinivõõrutus", http://medical. magnum.ee/nicotinell/ 24.04.2002) Nikotiininärimiskumm Nicotinell Igas Nicotinell närimiskummis on väike, aga võõrutusnähtude leevendamiseks piisav annus nikotiini. Harjutades organismi järk-järgult väiksemate nikotiiniannustega, väheneb soov suitsetada.
võõrutusnähud: väsimus, keskendumisraskused, rahutus, ärevus, hirmutunne, ülemäärane higistamine, unehäired, suurenenud söögiisu ja kaalus juurde võtmine ning tugev suitsuhimu. Tõde, et sarnase vastu aitab sarnane (similia similibus expelluntur), teadsid antiikaja arstid juba enne tubaka tulekut Euroopasse. Sellel printsiibil põhineb ka nikotiinisõltuvusest vabaneda aitav nikotiiniasendusravi. Nikotiiniasendusravi korral jätkatakse organismi varustamist nikotiiniga kas Nicotinell 24-tunni nikotiiniplaastrite või nikotiininärimiskummi Nicotinell abil, mis on võrreldes suitsetamisega ohutum ja kontrollitavam nikotiini manustamise viis. Nikotiininärimiskumm Nicotinell Igas Nicotinell närimiskummis on väike, aga võõrutusnähtude leevendamiseks piisav annus nikotiini. Harjutades organismi järk-järgult väiksemate nikotiiniannustega, väheneb soov suitsetada. Nicotinell närimiskummit on 2 erineva nikotiiniannuse (2mg ja 4mg) ning
SUITSETAMINE SISSEJUHATUS Heites pilgu koolitagusele muruplatsile selgub hirmus tõsiasi- sirguvate lillede seas turritab üks uus liik ,,sigaretikonid", andes rohelisele lapile veidi kollakat ja meie ühiskonnale iseloomulikku määrdunud tooni. Kas tõesti on turumajandus toonud probleemi, mille vastu pole mõtet võidelda? Suitsetamine koolinoorte seas tundub peaaegu kohustuslik, vähemalt koolipidude juures. Iga päev, ka täna, jah, just praegu süütas keegi suitsu- kümned ja kümned kooliõpilased proovivad esimest korda suitsetamist. Esimene sigaret süüdatakse tavaliselt sõprade seltskonnas. Ja selle maik ei meeldi. Aga sõpradele seda öelda ei saa. Miks siis ikkagi harjutatakse organismi vastu võtma seda mürki? Tubaka tarbimine on tänapäeval väga laialt levinud. Selle tagajärjed mõjutavad kogu elanikkonna elukvaliteeti ja pikemas perspektiivis ka riigi majandust. Arenenud riikides on tubaka tarbimine jõudsalt vähenemas, arenguma...
Meetodeid suitsetamisest loobumiseks on mitmeid-tuleb arvestada isiku omapära ja otsustama kõige meelepärasema variandi kasuks. Mõnined populaarsemad meetodid. o Päevapealt mahajätmine koos eelneva ettevalmistusperioodiga. o Nikotiiniasendusravi o Nõustamine spetsialisti poolt o suitsetamisaja edasilükkamine o väiksema nikotiinisisaldusega sigarettide kasutamine o Nikotiininärimiskumm Nicotinell o Nikodent- hambapasta o Zyban-retseptiravim Kokkuvõte Suitsetamine on üsnagi kallis lõbu. Kui kokku arvestades, et iga päev pakk teha, kulub aastas suitsu peale ligi kaksteist tuhat krooni. Nii paljud noored on suitsetamist proovinud ning mõned ongi seda tegema jäänud, soovitakse olla täiskasvanulikud. Suitsetamine mõjub ju väga kahjulikult organismile. Seda referaati tehes sain
annaabi.ee 
