Annab tavalise hüppega võrreldes tublisti rohkem punkte. PIRUETID Kohustuslikud elemendid, tuntakse püsti-, painutus-, iste- ja Biellmanni piruetti, samuti liibeluud. SPIRAALID ehk pääsukesed. Sõidetakse ühel jalal, teine jalg võib olla erinevates asendites. TÕSTED Kohustuslik element paarissõidus ja jäätantsus. Näiteks jäätantsus tuntakse seitset ja paarissõidus viit erinevat tõstet. VISKED Tõstete erivorm paarissõidus, kus meespartner viskab naise õhku, püüab kinni ja aitab jääle libisema tagasi. Hinne tõuseb, kui naine teeb õhus olles pöördeid. Samuti on kasutusel «lendav hüpe», kus meespartner viskab naise endast eemale ja too maandub iseseisvalt. SAMMUD ja PÖÖRDED Erinevad sammukombinatsioonid kuuluvad samuti kohustuslike elementide hulka. Ka kasutatakse samme ja pöördeid üleminekuks ühelt elemendilt teisele. Hüpped AXEL (Tavasooritus annab 3,50 punkti
mis kindlasti eeldavad ühendamist sammude või muude liikumistega. hüppekombinatsioonid, mis koosnevad kahe ja kolmekordsest hüppest, või kahest kolmekordsest hüppest. lendav piruett, milles on vähemalt 8 pööret jääpinnal. Paarissõit nõuab kahelt uisutajalt täielikku sünkroonsust. Lühikavas esitab paar kuni 2 minuti ja 50 sekundi jooksul kaheksa elementi: paarissõidu tõste, viskega tõste (meespartner viskab naispartneri õhku, viimane teeb õhus kaks ringi ja maandub meespartneri käte vahele), heidetud hüpe, soolohüpe, paarissõidu piruettide kombinatsioon, soolohüpe, surmaspiraal ja sammude kombinatsioon spiraalidega. Jäätants erineb paarissõidust sellepoolest, et seal ei tehta kõrgeid tõsteid, kiireid piruette ega kahe või kolmekordseid hüppeid. Kesksel kohal on rütm, tõlgendus ja sammukombinatsioonid. Jäätants koosneb kolmest osast: kohustuslikust kavast,
ettenähtud jalgade töö, aga samuti 2 hõppe kombinatsioon, mis sisaldab kahe- ja kolmekordset ( või neljakordset ) hüpet. Naistel on kohustuslikeks elementideks sammude kombinatsioon, 3 eri tüüpi piruetti, spiraaldie kombinatsioon, kahekordne axel, kolmekordne soolohõpe sammude kombinatsioonilt, samuti kombinatsioon hõpetest ( kolme-kahekordne, kahe-kolmekordne, või kolme- kolmekordne ). Paarissõidus kuuluvad 8 kohustliku elemendi hulka paarissõidu tõste, viskega tõste ( meespartner viskab naispartneri õhku, viimane teeb õhus 2 ringi ja maandub meespartneri käte vahele ), heidetud hõpe, sooluhõpe, paarissõidu piruettide kombinatsioon, surmaspiraal ja sammude kombinatsioon spiraalidega. Spiraalid Kõige enam on spiraalid ette ja taha, nn "pääsuke", aga ka surmaspiraal, mis on kohustuslik element paaridele. Surmaspriaali võib esitada kahes positsioonis, sise- või väliskandil, naisuisutaja asend määrab spiraali suuna. Meespartneri
kolmekordsest hüppest, • lendav piruett, milles on vähemalt 8 pööred jääpinnal. 3 3.3 Paarissõit Olümpiamängudele lubatakse 20 paari, ühest riigist maksimaalselt 3 paari. Paarissõit nõuab kahelt uisutajalt täielikku sünkroonsust. Lühikavas esitab paar kuni 2 minuti ja 50 sekundi jooksul kaheksa elementi: • paarissõidu tõste • viskega tõste (meespartner viskab naispartneri õhku, viimane teeb õhus kaks ringi ja maandub meespartneri käte vahele) • heidetud hüpe • kahest soolohüppest (nii naine, kui ka mees) • paarissõidu piruettide kombinatsioon • surmaspiraal • sammude kombinatsioon spiraalidega. 3.4 Jäätants Noorim iluuisutamisala on jäätants, mis võeti MM-kavva 1950.aastal, olümpiakavva Innsbruckis 1976.aastal. Iluuisutamise ja jäätantsu vahel on väga jäigad piirid
· hüppekombinatsioonid, mis koosnevad kahe- ja kolmekordsest hüppest, või kahest kolmekordsest hüppest. · lendav piruett, milles on vähemalt 8 pööret jääpinnal. Paarissõit Olümpiamängudele lubatakse 20 paari, ühest riigist maksimaalselt 3 paari. Paarissõit nõuab kahelt uisutajalt täielikku sünkroonsust. Lühikavas esitab paar kuni 2 minuti ja 50 sekundi jooksul kaheksa elementi: · paarissõidu tõste · viskega tõste (meespartner viskab naispartneri õhku, viimane teeb õhus kaks ringi ja maandub meespartneri käte vahele) · heidetud hüpe · kahest soolohüppest (nii naine, kui ka mees) · paarissõidu piruettide kombinatsioon · surmaspiraal · sammude kombinatsioon spiraalidega. Vabakava pääsevad esitama kõik paarid. Kava taustaks valitud muusika põhjal on loodud koreograafia. Muusika ei tohi olla vokaalmuusika. Elementide valik on vaba, kuid igat liiki
ilma. On kurb fakt, et eesti mehed on kurikuulsad oma vastutustundetuse ja pühendumise puudumise 4 poolest. Kuid asjaolu, et paljud eesti tõugu isased ei väärigi mehe nime, vaid on sisemiselt selgrootud juhuseotsijad või alatud ärakasutajad, ei tee tühjaks ei abielu sügavat olemust ega tema fundamentaalset tähtsust inimesele ja ühiskonnale. Paljud vabaabielus olevatest naistest heldivad pisarateni, kui nende meespartner palub neid endaga abielluda. Miks? Just sellesama pärast, et abieluettepanek tähendab eelmainitud asju: see mees tahab seda naist alatiseks, kogu eluks, saagu mis saab. Ja on nõus riskima, võitlema, loobuma paljust ja kindlasti loobuma kõigist teistest naistest, et see suhe võiks olla just selline, nagu unistatud ja igatsetud. Sellise ettepanekuga ütleb mees naisele: ole minu kuninganna. Ma pühendun lõpuni, kogu oma jõu ja tahtega. Pole ime, et see sulatab naise hinge. Peabki sulatama
annaabi.ee 
